山南 | 西藏的“西藏”

相比人人皆知的拉萨，

同为“前藏”的山南却鲜为人知。

它就像一个谜，

隐藏着太多关于时间的秘密。

山南

是藏民族的摇篮，藏文化的发祥地

01

给你一个去山南的理由

西藏历史上诸多“第一”诞生于此，第一座宫殿——雍布拉康、第一位赞普——聂赤赞普、第一块青稞地——萨日索当、第一座佛堂——昌珠寺、第一座佛法僧三宝俱全的寺院——桑耶寺等等。

02

你的专属行程

交通

自驾： 拉萨出发，经过152公里左右到达山南。

餐饮

推荐美食：

麻森：是一种称为“煺”的酥酪糕，放适量的酥油、碎奶渣及碎红糖在盘子里搅拌揉合，盛入一方形小木盒内，用手塞满压实制成方形糕，此糕味道香甜可口，乃是食用糌粑的最好伴料。

香寨：是藏民吃米饭时的最佳菜肴，把土豆煮成八成熟去皮后切成小块待用，葱段放入油锅内稍煎后放入石槽中捣拦盛碟内待用，用凉水把咖喱粉拌和成糊状倒入油锅内做成油咖喱待用。用适量酥油将剁成块的羊肉烹炒后放入锅内加水闷煮，再放入土豆、油咖喱、盐巴、生姜、茴香、丁香、胡椒、藏蔻等调料，搅拌煮熟就可以了。可撒上葱泥吃，真是美味，调料更是芳香无比。

洛扎粉丝： 豌豆粉丝，丝条匀细，纯净光亮，整齐柔韧，洁白透明，入水即软，久煮不碎，清嫩适口和爽滑耐嚼的特点，知名度高，深受消费者的欢迎。

隆子黑青稞糌粑： 隆子黑青稞是西藏山南隆子县的特产。是历代隆子宗主主要食物之一，也是聂德主持历代-和喇嘛的供品（聂德主持是聂雄六大寺庙的母寺之一），该寺庙至今仍然食用水磨磨制的黑青稞糌粑。其做成的糌粑不仅深受藏区消费者欢迎，而且也备受很多内地消费者的青睐，在市场上供不应求。

住宿

山南地区出去泽当外，其它县城一般只有1-2家宾馆，条件还不错，除此外，大多为家庭旅馆，基本没有青年旅舍或客栈。住宿价格一般在180元以上。

景观

01「羊卓雍错」

羊卓雍措，藏语里意为“碧玉湖”，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖。因为羊卓雍措汊口较多，形状像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

羊卓雍错

02「桑耶寺」

山南桑耶寺，藏传佛教史上第一座佛、法、僧三宝俱全的寺庙，以殿塔林立、楼阁高阔、规模宏大，融合了藏、汉、印三种风格，以造型完美、题材广博、技艺高超、绘塑精湛的壁画造像等闻名于世。

桑耶寺

03「40冰川」

40冰川，又名岗布冰川。位于冰峰上的王座，林立的冰川绝对的震撼。40冰川，就像边境上的蓝色星球，在湛蓝的天空下，冰面仿佛缓缓流淌着不同的颜色。夜空下的冰川，更是美丽动人。

40冰川

04「雍布拉康」

雍布拉康藏语意为“母子宫”，位于山南地区泽当镇东南方向，高耸于雅砻河东岸扎西次日山顶。因山势像母鹿的后腿，寺建在鹿腿上而得名：“雍布”是母鹿，“拉”是后腿，“康”是宫殿之意。相传是雍仲本教徒于公元前2世纪为第一代藏王聂赤赞普建造，是西藏历史上第一座宫殿。后来成为**干布和**公主在山南的夏宫，五世达赖时改为黄教寺院。

雍布拉康

05「普莫雍措」

普莫雍措(phu-mo-gyu-mtsho)，西藏非常著名的圣湖。藏语意为“谷脑碧玉湖”或“少女的眼泪”。这名字像碧玉一般的圣美，宛如少女般轻灵。雪山下的湖水湛蓝清透，白色的浅滩在湖岸勾勒出完美的曲线。

普莫雍措

06「勒布沟」

勒布沟，是喜马拉雅山东段向南伸展的一条大峡谷。独特的地理环境造就了独特的原生态美景：雪山、草甸、花海、原始森林、飞瀑、溪流、珍禽.......

勒布沟

07「卡久寺」

卡久寺四周群山郁郁葱葱，原始森林植被丰富，远看卡久寺如同空中楼阁。置身于卡久寺，四周忽而云雾升腾、云海涌波，忽而又云开雾散晴空万里，漫步其间就如同神仙漫步云海，时而享受着天降甘霖，时而又沐浴着明媚阳光，彩云、彩虹也经常相伴随行。

卡久寺

注意事项：

1关于时间：

山南地区以人文景观为主，故对季节并不挑剔，秋季，树叶金黄会更好些。如要前往洛扎县，最好不要雨季前往，山路险峻，大多数路段都是沙土路，尤其前往色喀古陀寺的山谷，路面经常被雨水淹没。

2关于证件：

前往洛扎、错那、隆子县需边防证，最好在户口所在地办理。

3关于衣物：

山南地区与拉萨气候相仿，冬季比拉萨更干燥、风沙更大，配备高原常用装备即可。

03

你最不能错过的事

1望果节

8月时值藏地庆祝丰收的节日望果节，山南很多村寨都将举办庆祝活动，此时将有机会与当地人一起共享丰收喜悦。。

2温泉

山南地区的拉普温泉，享有西藏地区三大温泉的盛名，药效极高。

04

你和山南的故事