《原生家庭》：有毒的父母从来不愿为自己的破坏性行为承担责任

有毒的父母几乎从来不愿为自己的破坏性行为承担责任。因此，不论你决定在哪里对峙,与父母双方的对峙是分别还是同时进行,你都必须对自己想说的内容做万全的准备。

你要在对峙开始时设定一些规则。我建议你这样开始:我要对你说的话是我以前从没说过的,我希望你能答应听我说完。这对我非常重要,请不要反驳或打断我。在我说完后,你会有充足时间表达你的想法。你愿意接受吗?

让父母在一开始答应这些条件是非常必要的,而且大多数父母都会同意。如果他们连这一点要求都不愿意接受,那么还是另行安排对峙时间比较好。不过在实际对峙时,你要在被打岔、被打断或是其他偏离你目标的干扰下坚持说完演练的内容,这对你很重要。如果他们不肯听你讲完,你可能就要以书信的形式替代当面对峙了。

一旦你开始讲述,大多数有毒的父母便会做出反击。毕竟,如果他们能够倾听你的诉说并听你说完、能讲道理、尊重你的感情并促使你独立的话,也就不算是有毒的父母了。他们可能会把你的话当作忘恩负义的人身攻击,并重拾过去惯用的伎俩和辩解,甚至变本加厉。

无能或不称职的父母可能会更感伤、更容易被击垮;酗酒的父母可能会更加激烈地否认自己的酗酒行为,如果他们正在戒酒过程中的话,可能会利用这一点剥夺你与他们对峙的权利;操控型的父母可能会愈发加罪于别人并自以为是;虐待型父母可能会大发雷霆,并一定会因为你的陋习责骂你。父母所有这些行为都是为了重获家庭的稳定,并使你退回到原本的顺从状态。做最坏的打算是个不错的主意——任何好过预期的结果都令人欣喜。

记住:重要的不是他们的反应,而是你的回应。如果面对父母的暴怒谴责、威胁和狡辩你能坚守立场,那么你将会体验到决战胜利的辉煌。

（苏珊·福沃德《原生家庭》读书笔记）