《原生家庭》：不被理解，是为获得健康心理而付出的一种痛苦代价

与曾经为你造成童年创伤的父母对峙是必要的，但这会影响到每一个与你有情感联系的人,尤其是你的配偶和子女,他们是你有毒父母的间接受害者。

在对峙之后,你对爱和支持的需求将达到顶峰,你尽可以坦白地告诉他们这对你来说是一个极为艰难的阶段,你需要很多的爱和支持,不必羞于启齿。

但你要记住一点:他们没有像你这般强烈的情感体验,可能无法充分理解你必须这么做的原因。对他们来说,这一阶段同样颇为艰难。所以,如果他们没有如你想象的那般体谅你、支持你,你同样有必要对他们的情感表示理解。

你的父母可能会拉拢其他家庭成员作为盟友,继续为自己开脱,并把你说成掀起家庭纷争的罪魁祸首。这其中可能包括与你非常亲近的家人,比如祖父母或是你喜爱的姨妈或姑妈。

他们在家庭纷争面前可能会偏袒你的父母,也可能站在你这一边。与应对父母和兄弟姐妹一样,在与其他家庭成员的交涉中,你必须根据他们不同的意见和需求采取对策,并且提醒他们,你是在为自己的心理健康状况而采取积极有效的措施,他们并不一定要表态,支持其中的某一方。

你甚至可能会从意想不到的来源听到些声音,比如你母亲的好友或是你的邻居。记住,你没必要向非家庭成员的调解者做详细的解释。如果你决定不解释,不妨这样回答:

·非常感谢你的关心,但这是我与我父母之间的事情。

·我理解你想帮忙的心情,但我不打算与你讨论这件事。

·你并未充分了解这件事,请不要妄下定论。等事情平息下来,或许我会与你谈谈。

有时候,亲戚或与你的家人关系密切的朋友根本无法理解你一定要与父母对峙的原因。这样一来,你与他的关系就可能因此受到影响。这从来就不是件容易的事。或许这就是你为了获得健康的心理和情感而不得不付出的一种更为痛苦的代价吧。

（苏珊·福沃德《原生家庭》读书笔记）