虚弱的人怎么在西藏愉快地玩耍

疫情不能随便出行，只好回忆一下从前自由的日子。

虽然我说的故事戏剧得很像虚构的，但真是千真万确几年前发生的事情，写出来是为了让虚弱的人也有机会看看布达拉宫。[可爱]

无数人向往西藏，就像当地藏民想磕长头到布达拉宫朝圣的虔诚的心，加上看到很多人写的西藏游记是那么轻松惬意，可能不少人就直接去了。

当然，大部分正常身强力壮的朋友，肯定是不能理解我这样虚弱人士的感受的。

我当年也是觉得一定要看看布达拉宫，但知道自己虚弱，肯定是不能忍受自驾十几天的行程，就喊了四位志同道合的朋友选个周末一起只去拉萨看看。因为知道自己会高反，所以预计就是周五南京飞拉萨，玩两天周一就回来，也不耽误时间。

但没想到最大的失策就是喊了一位曾经自驾七进西藏的老大哥同行，现在回想，还不如大家都是没去过西藏的呢！

因为他熟门熟路，就由他主导的游玩，我们没有特别关注细节，才会导致一系列状况的发生。

最先是订房间，我看只住三天，觉得就选好些酒店同性拼房住，结果他要求一人一间，这样费用相同就只能住很普通的宾馆，可能三星都没有吧！年龄大的人总是显得更权威，大家都赞成他，我也只能苟同。

飞机一落地，看到清冽的蓝天白云，真是兴奋开心，但上车开到宾馆下车，我就发现自己高反了，因为下车就像踩在棉花上，已经不容易保持身体的平衡了。

然后在宾馆附近晚饭时，其他人看上去都很正常，吃喝聊天，我却难受得什么都吃不下，但如果只是你一个人不舒服，别人是很难产生同理心的，他们不仅不给我买氧气，还纷纷谴责我太娇气，鼓励我要坚持一下，战胜高反。我没办法，只好自己出门买了2个氧气瓶回来，吸到氧气，我立即觉得非常舒服，才可以吃饭了，这才慢慢把饭吃了。

p.s.:这里要插播一下，为什么当时我知道自己是高反了，因为十几年前单位出游去九寨沟黄龙玩，我们也是飞到海拔最高的机场黄龙机场，然后直接去的黄龙游玩。

当年我第一次去高原，衣物准备不充分，因为看着是9月，只带了秋衣夹克衫和单薄的牛仔裤，一进景点就觉得非常冷，所以我跑了一百多米想让自己暖和一点，这样就急性缺氧了。不管什么季节，只要去高原，带上羽绒服准没错。同时应对寒冷和缺氧对身体要求太高了。

但那时候是我第一次去高原，还不知道缺氧的厉害，继续边走边大声说话，然后我就看到眼前的树变白了，我问同事看到没有，他们都说没有啊！然后没一会我就失明了，但还能说话，可是眼睛看不见，安装不了手中氧气瓶的塑料嘴，我就喊身旁的同事帮忙，他一慌张，就掉地上，然后他去捡的时候，我已经等不及就晕倒了。据同事说看到我像中弹一般向栈道外面倒去，当时比较幸运，栈道外面是平地，所以并没有受任何伤，他们手忙脚乱地把我抬上来之后，给我吸氧，我就醒了，啥事没有。

这时候领导怕出事，就让我坐在原地等他们登顶了回来。我看看好不容易来了黄龙，啥也不看就回去吗？这时发现有坐轿子的服务，我就花四百元，坐轿子上了最高点。十几年前的四百元还是不菲的，但这轿子坐得可真值啊！轿夫贴心的给客户准备了毛毯，所以很冷的我还有毛毯盖着，那些美丽的彩色池子也都看到了。

最戏剧性的事情是，由于我只是急性缺氧，身体并无大恙，所以回程的路上我也没有呕吐，但一车90%的人都呕吐了，可能也是高反的一种吧！回了宾馆吃饭时候，大家都什么都吃不下，就我一个人吃得很香[捂脸]

继续说那次西藏游，强壮的人是无法理解虚弱的人的，但虚弱的人就可以互相理解了。我晚上在房间发了条朋友圈，说到拉萨高反了，立即有很多朋友关切地留言私信，让我感觉非常温暖，​​在这里还要感谢一下他们！

其中有不少朋友都劝我立即打道回府，因为他们都有自己在拉萨被抢救的经历，知道高反有多凶险。还有人告诉我他们的朋友在西藏游玩丧命的事情，让我千万不能大意了。我这时候就下定决心要随时带着氧气瓶。

因为酒店不带加氧，我高反太厉害，那个周五晚上根本无法入眠，我大概一分钟都没有睡着。更严重的是，由于一个人一间房，我上厕所结束站起来时候居然也晕了，先是眼前一黑失明了，我知道马上就会倒下，所以及时用手抓住了扶手，没有倒下。等我恢复视力，发现房间小也有点好处，卫生间门口就是书桌，氧气瓶就在书桌上，所以我伸手可以拿到氧气瓶，吸到氧气，然后赶紧躺床上一动不敢动，也无法入睡，就这样清醒地等到了天亮。

周六的计划是去布达拉宫游玩，我虽然一夜没睡，还是精神满满地边吸氧边游览，见到梦想中的布达拉宫那么巍峨壮丽，当然非常开心。

我们顺利地下午四点就游玩结束了。因为西藏6月份天黑得晚，8点左右才会天黑，老大哥就提议大家去羊湖转转再回酒店，说羊湖就在拉萨旁边，很近，应该一会就能回来。我们原本周六周日的行程预计是第一天布达拉宫，第二天纳木错。因为知道纳木错海拔高，我打算带上满车的氧气。

原本的行程里面是没有羊湖的，所以我们就没有了解过羊湖是什么情况，因为他来过拉萨去过羊湖，他的口气又像在南京说去玄武湖逛逛的感觉，我们大家就没有在意，都同意去了。

结果开到半路我们就发现疏忽大意了，因为海拔越来越高，我看看导航居然需要单程两个半小时才能到，原来他说的羊湖竟然就是海拔4600米的羊卓雍错，那个景点也非常大，在景区里面开车随便逛逛也要两三个小时。也就是说真玩起码要7、8个小时，应该是一天的行程，下午四点才出发明显是不太理智的行为。

一路上海拔基本上都是4300米以上，我在拉萨3700米就不行的人，自然是更严重的高反，但我只有半瓶氧气，很快就吸完了，然后我就头痛欲裂，吃了两粒止痛药都没有用。随后我们又上了雪线，海拔达到近5000米，甚至部分山头超过5000米，外面在下雪，还好大家都是穿着羽绒服上车的。我在车上感觉自己的脑细胞时刻在死亡，真心觉得死掉的脑细胞一百万也赔偿不了。因为脑细胞是不会再生的，脑细胞死掉人就变蠢了啊！

一路上我不得不流露责备之情，与开车的老大发生剧烈争吵，如果说清楚要去五千米，我们带好氧气去啊，这样有什么意外谁负责呢？

这时外面再美的景色我只觉得恐怖荒凉，因为遍地的黄土，寸草不生，小草是最顽强的生物，草都不长的地方人能待吗？

到了任何景点我都坚决不下车，因为车外很冷，我知道没有氧气的4900米，只要动一下我就会晕倒。

事情的发展很快就不受控制，天慢慢黑了，一位同伴出现严重高反，呕吐发烧了，我们必须立即下撤到海拔低的地方。

这时候全员仰仗的那位我们认为有经验的老大说，车子没油了，如果不立即加油，没法开回拉萨。他说这话时候外面是雪线之上的海拔，在下雪，非常冷，车内有个基本上已经昏迷的同伴，我们离拉萨还有一百多公里，因为西藏限速很厉害，都是限速30-40，一百公里要开很久。我听到他说没油的时候，以为自己会死在那里。

因为是他负责租车事宜，而且原本以为只是去个很近的小湖，我们就疏忽了没有检查油量，但理智还是让我暂停恐惧和指责，立即打开导航，发现最近的加油站有40公里，是远离拉萨的方向，也就是加油要来回两个小时，增加2小时车程。但我们没有选择，只能往远离拉萨的方向去加油，并祈祷车子可以坚持40公里，而且那个加油站是有油的。

这件事情，给我最大的教训就是千万不要把自己的生命交给其他人，如果出发前我自己检查油量，检查目的地的距离，这一切都不会发生。

最终我们顺利地加到了油，最大的危机解决了，可车上高反的同伴更加严重了，眼看只有出气没有进气，我害怕极了，因为是我组织的这次出游，如果有人出什么意外，我怎么对他们的家人交代。

幸运的是，下撤到4300米左右，路边出现了一个小店，小店还有最后两瓶氧气，买来立即给高反的人吸氧，症状很快缓解，昏迷中的同伴就慢慢苏醒了。我吸氧后头也不疼了。

最终我们夜里12点左右都安全的赶回了拉萨。但受此惊吓和折磨，我和高反的朋友没法坚持第二天去纳木错了。我可能一辈子也没法看到比羊湖美很多有很多雪山的的纳木错了。[流泪]

我已经24小时没有睡觉也不能回原来的酒店，我就单独找了一间有氧气的酒店拉萨洲际酒店。

洲际酒店规模宏大，位于郊区，面对几座雪山，景色很美。我特地选的景观房。因为全酒店都加氧了，一进房间就像回到了南京，真的异常舒服，我终于可以睡着了。但后来发现氧气浓度虽然比外面高，还是跟平原有差距，我第二天周日晚上还是觉得缺氧，酒店工作人员送来制氧机，用上制氧机和氧气瓶，我才勉强第二天晚上可以睡着。

因为已经看过布达拉宫，周日全天我都只敢待在酒店等他们从纳木错回来。让人欣慰的是，单独在酒店的那个白天是我那一年最快乐的一天，我喝着茶，看着景观窗外的雪山，和变幻莫测的白云，真的感觉非常非常好。照片反映不出现场百分之一的美丽。

到晚上他们从纳木错回来了，我跟老大也和好了，因为知道他也不是故意的，不过是想让大家多玩点地方。我们逛了八角街夜市，还去玛吉阿米喝了茶，大家还是蛮开心地结束了这次西藏之行，周一就飞回了南京。

所以我建议像我一样比较虚弱的朋友，如果去拉萨一定要住洲际酒店或者其他加了氧气的酒店，这样可以睡个好觉。如果是自驾，一定要带一个车载制氧机，和很多氧气枕头，随时补充氧气，就不会伤害大脑，好像高原缺氧是伤害脑干，脑损伤都是不可逆的。

我认识的一位导演，年轻时候去西藏拍纪录片，别人都高反，他一个人把摄影器材全部卸货，可能缺氧厉害了自己不知道，现在50多岁，已经手抖得不行了，他认为应该是伤害了脑干的后遗症，因为其他血缘关系的长辈家人都从来没有这个症状。

不高反，比较强壮的朋友，千万不要觉得我们虚弱的人是矫情，人和人的体质完全不同，尽量理解吧！

记得打车时候，出租车司机告诉我他带过最夸张的游客是下了飞机，打车到布达拉宫门口路过一下立即赶回机场坐飞机回去，一路上还跟司机讲，这么难受怎么待，赶紧回去[偷笑]​​。

最好还是虚弱的跟虚弱的人同行，会比较容易获得理解，就不容易遇到什么极端情况。否则极端情况发生，还是自己承担后果。

这次西藏之行之后，我也发誓永远不去海拔超过3500米的地方游玩，毕竟为了玩而丧命真是不值得。

新疆、蒙古草原、美国西部和黄石公园都比西藏美，看自然景观完全没必要冒着生命危险去西藏，西藏的山就是把新疆大山的绿色扒掉，剩下黄色的土和岩石，只是看着让人心生畏惧，根本不比新疆美。

如果对布达拉宫有执念，可以到拉萨住加氧的酒店，只看看布达拉宫就回来，也算愉快地玩耍了。[可爱]

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