夏季的几种常见病，该怎么去预防？

夏天的来临，你是不是准备好度过一个狂热的暑假了呢？夏季是一个充满激情的季节，很多人喜欢把外出游玩安排在夏季节。

气温炎热的夏天，我们的身体总有一些小问题出现，这些常见的问题，你有没有经历过呢？

1. 中暑

在温度特别高的气温下，中暑的概率是相当高的，而且还没等自己反应过来，已经晕了过去。

当我们感到闷热或者口干的时候，就应该去找个阴凉的地方稍微休息一下。因为中暑的情况不仅仅是因为在太阳下面，有时候当你处在不透风的室内也有可能中暑。

当室内闷热且密闭的时间过长，人体感觉不适就有可能已经中暑了。

所以每天都要做好解暑的措施准备。

1. 热伤风（夏季感冒）

夏季的感冒又有一个名字叫暑湿感冒，有着明显的季节性。与寒冷的冬天不同，夏天天气闷热，有些地区雨水多，再加上常常吃一些辛辣上火的东西，把湿气全部都聚集在体内，还每天对着空调风扇吹，患感冒的几率就大于冬季了。

对付这种特殊的感冒，一定要先祛湿，然后减少对于空调和风扇的依赖会好很多。

1. 痘痘

夏天总是感觉油光满面，是极容易长痘的一个季节。无论是下巴还是额头，胸部背部，看得到看不到的地方，都会冒出来一个个小痘痘，这种痘痘叫湿热型痘痘，需要从内而外地进行调理，只要把体质调理好，痘痘就不再复发了。

1. 上火

当气候变得闷热且燥湿，再加上熬夜，过量地吃辛辣物，睡眠不足，身体排毒出现问题，上火就跟着来了。上火也分虚火还是实火，要对症下药，不一样的类型有不同的解决方式。

虚火的绝对不能吃寒性凉性的食物，如果吃错了很容易加重。但是实火就可以用下火的食材或者药物进行降火了

1. 湿疹

皮肤敏感的人最容易在夏季长湿疹，湿疹不全是因为自己身体里湿气重而引起的，这是一种过敏性的皮肤病，严重的奇痒难忍，甚至还有渗出液。

湿热体质的多是因为接触了导致过敏的食物，

湿气重的则是表现大脑昏沉，脸色暗黄，走路双腿无力。

1. 肠胃问题

大家都喜欢在炎热的夏季依靠冷饮降温，冷饮是短暂的可以降低身体温度，但是也会产生胃病，腹泻等问题。并且夏季的食物如果不进行冷藏，很容易变质，有的伙伴比较懒，从冰箱里拿出来就直接吃了，殊不知食物已经变质很久了。

在防止食物腐坏的同时，少吃冷饮，还要注意晚上睡觉之前盖好肚脐这样的关键部位，不然上班就要一直捂着肚子了。

这些小问题在夏季都是最多发生的，但是只要我们在生活中控制好并且做出预防，这些问题也不算什么大问题，合理的饮食与作息的规律，是保证我们健康最坚固的盾牌。

让我们张开双手去拥抱这个夏季的到来吧。