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如果可跳可不跳，那就不要跳，不要频繁跳槽，辞职前一定要三思，但是如果一旦想好了准备跳槽，就要大胆去实践，千万注意以下几点。

1、跳前：注意保密

在没找到下家前不要轻举妄动,应做好自己本职工作,不要四处宣扬。否则,如果跳槽不成功,会影响自己和领导之间的关系,难保对方不先发制人,找人顶替你的职位。

2、跳中：心怀感恩

在新东家面试时,一定要流露出对老东家的赞扬和感激之情,切忌指责数落老东家,发泄不满。同时,要表达与新东家长期共同发展的决心。

需要特别提酲的是,离开老东家时一定要好聚好散,切忌大吵大阂,须知职场囚子很小,撕破脸对自己的职业之路没有半点好处。

3、跳后：评估反思

成功找到新东家后,要从多方面评估与自己预期的结果是否一样。

比如是否拥有更和谐的同事关系、是否更有利于职业生涯的发展、是否更容易晋升等。如果答案是肯定的,就算一次成功的飞跃;如果是否定的,那么定要从自身找原因,看看自己是否存在某一方面缺陷,导致换了环境同样不能胜任工作。