压力让我们面目全非，唯有放下荣光，方可轻松前行

压力无处不在！我们一直在夸大所承受的压力，很少停下来思考压力到底是从哪里来，它对我们生活有什么意义吗？

我们总是希望自己得到这个、得到那个。无数的期望和现实之间的冲突成了压力的来源。

01压力就是自己的主观感受

相同的事情在不同的人眼中会产生完全不同的感受，同样的事，同样的人去做，也因为环境和时空的转变而产生不同程度的压力。

比如说你做一项工作，工作的内容是一样的。因为公司的环境和人事的变化，还有随着自己年龄的不同，你感受到的压力是完全不同的。

我有个表弟，最近约饭总是约不到，有一天终于约到了，但最后大家等他一个人。原来他拖班了。

他工作努力，大家有目共睹，也很少抱怨。问他：“怎么又加班了？”他只是摇摇脑袋，深深地叹一口气说四个字：“压力大啊。”

原来他今年提升为部门主管，按他的资历完全胜任。但他总觉得自己学历没其他人高，又没在大公司待过，很怕业务不如人。大家打趣他：你这做了官，怎么还活得憋屈了，不如不做。

我们都不快乐，甚至烦躁不安，就是因为过于害怕失败，缺乏自信从而看轻了自己。这让自己的情绪更紧张，感到压力重重。

02释放压力的好处方

有一个企业家身体出现了状况，让医生诊疗。

医生劝他多多的休息。这位企业家说：”我每天承担着巨大的工作量，没有一个人可以为我分担，大夫，您知道吗？我每天都要提一个沉重的手提包回家，里面全是文件，我怎么休息？”

“为什么晚上还要批那么多文件呢？”医生惊讶地问道。

“那些都是必须处理的文件。”企业家很烦躁地说，

“难道没有人可以帮你吗？”医生表示不理解。

“不行啊，只有我才能正确的批示，而且我必须连夜干完，要不然公司第二天怎么运营？”

医生点点头说道：“这样吧，我给你开一个处方，你能否照着做呢？每天散步两小时，每星期空出半天的时间到墓地一次。”

“为什么要去墓地呢？”企业家很惊讶地问道。

医生缓缓地说：“我只是希望你四处走一走，瞧瞧那些与世长辞人的墓碑。因为他们生前也与你一样，认为全世界的事情都得自己扛着，如今他们都在黄土之下，也许将来有一天，你也会加入他们的行列。然而整个地球不会因为你而不转了，会有其他人继续你的工作，我建议你在墓碑前好好的想一想这些事实。”

他照这份特殊的处方做了。每天散步两小时，休息日就去墓地。

一段时间后，他发现自己不再烦得睡不着了，上班和生活有节律。

在他放慢了生活的步调，转移了一部分焦虑。他知道了生命的真义，不在于急躁和焦虑，他的心得到平和，不再感受到压力。他比以前活得更好，更轻松，当然事业一样地在蒸蒸日上。

压力是主观的感受，而不是真实的存在，它的存在是我态度的结果，并不是事情本身。

如果你压力山大时，不妨也按照这份处方执行试试吧。

03轻松去化解压力

压力是与肾上腺素的分泌相关的。当压力增加时，肾上腺素曲线会上升，表现会很好。然而当压力到一定极限，肾上腺素分泌达到某一程度，分泌曲线就会开始往下陡降，直到最后到达崩溃点。

如果把压力控制在极限内，我们就会有成功，如果逼迫自己到达极限之上，将会面临身心崩溃。

这时一定要让自己放一个大大的长假，让自己有一段空白期，修养身心。比如清晨时，到户外走一走，望一望朝阳，傍晚让自己浸入浓浓夜色，任凭清风抚摸。

身体是革命的本钱，留着青山在不怕没柴烧。

每个人工作一段时间都需要停下来倾听一下内心的声音，是不是现在的状况对于自己过于有压力了？现在的生活状况是你自己所期望的吗？是否初心已变成得面目全非？

遇到压力时，给点建议给你:

• 给别人超越自己的机会，多些宽容谦让的品质。
• 多为他人做一些事情。
• 控制好自己的情绪，不需要去乱发脾气。
• 散散步，打打球，调节生活节奏，工作是工作，休息时休息，保证充足的睡眠，劳逸结合。
• 降低对自己的要求。

有些压力不过是焦虑，要清楚地认识它，但也不要轻易的放弃。因为大多数人一旦因为压力放弃努力，就会跌入更低的社会层次，想爬起来会很不容易。

04放下荣光，也就放下压力了

普通人向上的决心一般来自他人的肯定，不断强迫自己，达到他人的预期，以此证明对方眼光的独到。

而强者之所以强的原因是他们能够为自己活，别人还在名利场烦躁不安时，或者孤芳自赏时，他们却能放下荣光轻松上路。

这点得向马云学习。不管何种原因，在他正当壮年时，能放下如此大的荣光去当一名普通的老师。天下估计没几个人能做到。

俗话说，站得越高，跌得越疼，所谓高处不胜寒。人如果总追逐名利场，那欲望给人的压力会让你焦头烂额。

有时候我们走得太快了，经常忘记为什么要出发，连地图都没有的时候拼命往前跑，可能会离目标越来越远。有的人就是忧国忧民，事事得操心，对生活期望高出能力。

工作只是生活的一小部分，不应该是你全部的人生，拼命工作，身体垮了怎能去奢谈工作和人生。

一辈子真正奋斗的时间也就20多年。转过身，好好地认识一下自己，面对压力不轻言放弃，也不让自己面目全非。

这个世界不存在强迫，每个人都可以选择自己的生活方式和生存质量。

人生浩瀚，希望你能轻松愉悦地去见证生命中一次一次的波澜壮阔！

作者：裳裳者华。非常感谢您的这次阅读，感恩每一次际遇！

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