为何那么多人想进藏旅游？听说初次进藏不能洗澡？怕高反怎么办？

寻道之旅
第二次单车骑旅中国最长国道游记
川藏骑游第6天
西出折多第一篇

康定，318国道，七月盛夏的清晨，十月初秋的清晨。

两个不同的年份，两个不同的季节，却有着两个相似的清晨：细雨带雾，不冷不热。

这正是我两次横穿中国最长国道318的骑游记，两个这一天，我将从康定爬升2000米左右，实现高原梦，实现进藏梦！

我有很多朋友，见证过我几次单车横穿中国，其中有一些朋友尤其对我的川藏之旅更感兴趣。

为什么？因为他们对进藏旅游十分感兴趣，感兴趣到痴迷，痴迷到要跟我谈恋爱，这样，就可以跟我一起进藏了，但却因为很多原因去不了，所以，就将梦想寄托在了我这里。

在他们的理解里，“进藏”等于去“西藏”，但这只是狭隘的理解。

当我们的单车轮子翻过二郎山，下到泸定，来到康定，我们其实就已进藏了，因为我们已来到了川西的甘孜藏族自治州。

广义上理解，我们到达藏族居住区后，都可以理解为进藏了。

我国的藏族主要分布在四川、云南、西藏、青海、甘肃，这些有藏族居住的地区基本都是高原地形。

按照方言习俗还分为康巴藏族、安多藏族、卫藏，所以，当我们进入任何一个有藏族居住的地区，都可以理解为进藏。

进藏的魔力有多大呢？

震撼的高原秘境，神秘的藏文化，是令人向往的魔力所在。

我们骑的318国道，从上海横穿中国至西藏与尼泊尔交界的樟木口崖友谊桥，其不仅是中国最长的国道，也是被誉为的最美风景线。

其中川藏线横穿了康巴和卫藏两大藏区，沿途拥有无数逆天、超现实的奇观圣境和神秘藏文化，以及可口的美食琼浆。

但是，对于没有来过的人来说，或走马观花式来过的人来说，这一切就如同梦，既神奇又模糊，好像知道这里很好却又不知道到底好在哪里。

所以，百闻不如一见，那么，现在就让我带着朋友们的仙境之梦，开启进藏的首次高原之旅——西出折多！

折多山，是南线进藏第一座4000米级的关口，也是真正触碰到高原的第一座高山。

从康定城至折多山垭口的坡有35公里之多，而且将是从低海拔向高海拔过渡的一段神奇上坡，沿途奇观圣境震撼无比。

折多山将会揭开很多未来之前的遥想与传说。

按照骑行路书的指引，从雅安到折多山这一段，泸定和康定并非标配的骑行驿站。通常情况下第一天从成都到雅安；第二天从雅安到天全县二郎山下的新沟村；第三天从新沟到泸定瓦斯沟乡；第四天从瓦斯沟到康定的折多塘村；第五天从折多塘到新都桥镇……

路书设计的路线是基于骑行，而非旅游，但我们两次都没按路书操作，因为我们不想错过泸定和康定这两座名城。

如此一来，我们就必须一天时间里翻过折多山，这要比路书中同一天多十五公里上坡，对于新手和有高反的人来说，是比较挑战的，因为第一次爬35公里的高原上坡，相当于在低海拔地区爬50公里的上坡。

第一次和第二次爬这段坡时，我是有抗高反准备的，但我两次带的队友，都没有准备，无论是抗高反补给和心理上都没准备。

比较意外的是，我虽然有很充足的准备，但我全程却没有体会到高反的感觉，相反，我两位队友，却出现了不同程度的高原反应。

高反将在他们身上如何表现，我将在后文中再叙，接下来，我们将按每升100米的高度为记录，以此来感知身体的变化和天地的变化。

当海拔上升至3000米时，我曾提醒过我的两位同伴，我希望他们仔细地感受一下身体的变化，不要太猛的消耗体能，多停下来享受一下美景，尤其是传说中的贡嘎。

我第一次的同伴性子比较急，所以一路都跑得比较猛，对于我的高反建议他并不是很在意，所以晚上在新都桥出现了高反。

第二次的同伴是新手，我又是所谓的所谓老手，所以他还是比较听我的，不过，由于他的吨位比较大，又有健身体质，所以还没爬上垭口就出现了高反。

由于第二次的同伴一直与我在一起骑行，加上他这人比较逗比，所以，我将为他单独来写一篇。

说了他们两半天，我还是要把心思拉回贡嘎。

爬折多沿途有多处可以一睹贡嘎神采，但是，只见这康定新城后的雾山，就知这次没有贡嘎眼缘。

第二次的天气似乎更糟，连康定新城都快看不见了，如此只能遥想贡嘎了。

贡嘎到底是一个什么角色呢？它就是身高7556米的蜀山之王贡嘎雪山，当之无愧的四川第一高山。

不过，往西进的骑途中，将还会有很多机会可以看见贡嘎雪山，我就不信我没这个眼缘。

看不见贡嘎，就继续爬坡吧，爬到折多塘吃午饭！

我曾在第一次骑完川藏后，一个劲的忽悠身边的骑友，我说川藏的坡虽然长，但并没有低海拔千米级山区的上坡那么陡，所以，想去爬川藏，就大胆的去吧！

我这个人，自从爱上骑行后，就喜欢一个劲的发展身边的朋友入坑，但实际上，川藏的上坡就像老太太的裹脚布又香又长！

第一次，作为入坑单车圈的新手小白，爬折多山自然一多半靠推，最后十公里连推都推不动了。

第二次，经过两年的骑行锻炼，当然不再那么菜了。

所以，从康定到折多塘的十五公里上坡，对我来说已不再有挑战性。

折多塘，一个被骑行川藏的骑士一脚踩出的重要驿站。

原本，这里只不过是一个藏族村子，但因为川藏骑行的功劳，让这里变成了一个集休整、旅游、度假、补给于一体的村庄。

通常，从瓦斯沟到折多塘为一天的骑程路线，这样一来，折多山这段超级上坡将可分成两天里来完成。

折多塘能成为一个标志性的营地，还有一个重要的因素，那就是折多塘是一个可以适应高反的地方。

高原反应是进藏旅行的潜在风险，甚至严重的会有生命危险。

就着上了折多塘的功夫，我就来为朋友们解答一些高返经验。

首先，我建议骑川藏南线的朋友，特别是摩旅自驾进藏旅游的朋友，一定要在折多塘休整一到两天，以便适应高原反应。

折多塘海拔有3200米之多，是一个神奇的高海拔与低海拔过渡地带。

身体在高原有没有反应，爬上折多塘后，很多人是可以有感知的，当然，也有一些人在刚到折多塘时一点高反感都没有，但可能晚上就会出现一些症状，或去新都桥后再出现症状。

高反的症状大多为呼吸困难、胸闷、头晕、头痛、四肢无力、幻觉等，所以，朋友们一定要很细心地去感受自己身体的变化，特别是那些自以为一点事没有的朋友。

我第一次的骑行同伴，在到达折多塘时他感觉身体似乎没什么变化，所以接下来爬折多山时就拼了命地往上干。

虽然一直干到新都桥，他的身体都没出过状况，而且，我们在下折多山时还淋过雨，晚上还洗了个澡都没事，但是，半夜，他就像被鬼掐住了脖子，双腿不停的登，睡立不安，差点把我吓死。

后来吃了些药和红景天，总之补了些能量后，症状才得以缓解。

所以，我是强烈建议在折多塘多停留一到两天，可以起到适应高反的作用。

另外，万一感觉不行，可以返回康定适应2500级的高度后，再重返折多塘。

对于骑行、徒步的朋友来说，高反的威胁会比自驾摩旅的小很多，因为骑行与徒步是缓慢上升的，而且是处于运动中，能极好的与大自然的变化保持默契，有一个较好适应过程。

当然，身体过于强壮，肺活量大的人，体能透支比较严重的人，是一定会有高反的，比如我第一次骑行的同伴。

而我第二次骑行的同伴则是一位健身教练，拥有超级好的身体素质和吨位，当海拔到3500米以后，就出现了明显的高原反应。

应对高反的方法有很多，备氧气、葡萄糖、红景天等只是一种最基本操作，而最好的抗高反方法就是让身体适应。

除了有所基本的准备，还需特别注意，上高原的最初几天，千万别洗澡！

为什么？为什么去了高原就不能洗澡？是高原习俗？

这是有些朋友入藏前应该听过的友好告诫，但却不一定知道为什么，因为告诫我们的朋友，自己也不知道为什么。

但有的朋友就是不相信，认为自己身体好，爬一天高原，晚上不洗个澡，哪能行？

比如我第一次的骑行同伴，他就不信邪。其实，我也不信，但我并没有去贸然挑战，对于我不清楚的事，既然被人告诫，我是宁可信其有的！

后来，我慢慢搞明白了，上高原的最初几天为什么不能洗澡。

道理很简单，初次上高原的头几天，因为氧气稀缺，气温也相对较低，身体所需的能耗就比较大，抵抗力也会相对低，还不适应高原环境，所以，要尽可能不洗澡，以免带走能量和热量。

能量缺失会让身体降低抵御高反的能力；热量被带走，可能会容易感冒。

在高原感冒，很难治好是轻的，引起肺水肿，则是有致命风险的。

所以，到高原的最初几天里，还是不要洗澡，不管你有多爱干净，有觉得自己的身体多棒！

毕竟，高反是每个初次上高原的人都有概率会体验到的，防备一些总是好的。

……

从康定到折多塘的骑行，无论是我还是我的同伴，体能上都没有太多的消耗，那么，接下来爬折多山垭口这一段的骑行，会有多少消耗？会有些什么神奇美景？

下一篇见！