口渴？你需要的可能不是水

转眼就到了白露，天气渐凉，皮肤干燥，大家都理所当然地认为要多喝水，但事实却不是这样。

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懂点中医养生知识的都知道，脾胃是身体里运化水分的主要器官，而现代人普遍吃的油腻辛辣，又贪食生冷，对脾胃造成负担，不能很好的运化身体内的水分，这就导致明明喝了很多水还是觉得口干舌燥。再加上秋季本就干燥，这种情况就更严重了。

俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”。到了秋天要懂得收，除了早睡早起，饮食上可以吃点银耳、淮山药、莲子等润肺生津的食物，注意心态平和。如果觉得口干舌燥，可适量喝些茶，缓解秋燥。

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乌龙茶生津解渴，菊花茶清肝明目，红茶具有生热和暖腹的效果，比较适合秋季冲泡。其实对于茶大家尽可随性而为，喜欢喝什么茶就喝什么茶，只需注意不要贪杯贪浓，如果能做到应时应季就更好了。

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在喝茶的形式上，我认为也不必过于繁琐。有时用一只水杯也能泡着，有时兴致来了便准备好茶盏茶盘，为自己布一场清雅的茶席，为生活添些仪式感。总之，一切按自己的喜好来，喝茶本就是件简单的事。

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“无由持一碗，寄与爱茶人。”又是一年秋意凉，捧着温热的茶杯，深以为人生中有茶一杯实乃幸事。口渴时，一杯下肚立时解渴；心烦时，慢悠悠地泡上一盏，自得洒脱自在。

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