白露时节，秋意最浓

“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。溯洄从之，道阻且长。溯游从之，宛在水中央。”读书的时候，容小声每次背这段诗词都要反反复复念好几久，除了觉得诗词优美外，还会思考是怎样的美丽女子，在白露时节，秋深露水结成霜的河边芦苇岸边，让人朝朝暮暮的思念！

转眼，今年的白露时节就要到了。从这一天起，一年之中最秋天的时节来临了。资料中曾记载“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。此时，天气慢慢开始转凉，白天也开始缩短，至夜晚空气中就会有水汽，遇冷便会在花草树木上的叶子、枝干上凝结成水珠。每当清晨第一缕阳光照射下时，水珠看上是那么的晶莹剔透、洁白无瑕，故得名为“白露”。

可能很多人到了这个节气，能感受到的就是天气转凉，添加衣物，其实白露节的风俗习惯相较其它节气而言，算是丰富多彩的。例如喝白露茶，在老南京人们都很喜欢“白露茶”。白露茶是在白露时节采摘的，一般要经过夏季的酷热，白露前后进入生长期，它不像其他的茶有味苦干涩，而是拥有一种甘醇的味道，所以这个时节很多人喜欢饮白露茶！而储存茶叶也是非常有讲究的，从理论上来讲，温度越低保存的效果也就越佳，但从经济角度考虑的话,适宜的温度应该在0~5℃，因为温度越高茶叶的陈化越快。容声冰箱的0度养鲜馆，在-5~5℃随意调节，让茶叶得到最适合的储存温度，更新鲜！

白露时节养生也更为重要，例如多喝粥，可用以调理脾胃。这个时节人容易出现消化差、脾胃不和等症状，所以要多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。此时也非常适搓耳泡脚，补养肾气，晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。而对于新鲜水果和食材，容声冰箱的NAF 负离子杀菌养鲜功能，为食材打造专属的养鲜环境，随时享受生态果园内的新鲜食材。

最后，运动少不了，白露时节白昼渐短，易让人情绪波动，所以在养生调理的同时，也要保持精神的充足。加强身体的锻炼能够消除疲劳，恢复体力，多多微笑也是可以调节人体机能的哦，笑可以帮肺部吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉的运行，调和心肺的气血。所以，容小声希望所有的小伙伴们都能多笑笑，时刻绽放笑脸哦！