养鲜派｜小暑将至，你准备好养生食谱了吗？

转眼，天气就越发的炎热，也不知道小伙伴是否感受到一波又一波的热浪扑面而来。但这几日，容小声是真真的热坏了，特别希望可以躺在容声冰箱中来降暑！这不，看了看日历，原来周日迎来了24节气中的小暑！

小暑，农历中的第十一个节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑到来，标志着中国大部分地区进入炎热季节，有“小暑开始热，减衣身上轻，抓紧种蔬菜，备足过严冬”的说法。在小暑这段节气中，气候变得炎热，人也容易变得心烦不安、疲惫乏力，所以在小暑我们可以吃一些养生食物，用于降热、平静心态哦！

一、黄鳝

在民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，而黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。黄鳝的蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高很多，并含有多种矿物质和维生素，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。小暑时节吃黄鳝，还可以预防夏季因食物不消化引起的腹泻。在做黄鳝时候一定记得处理干净，烹饪熟透后方可食用。也可以多买一些新鲜黄鳝，储备在冰箱的冷冻中，而容声冰箱会带自家独有的-25℃速冻技术，让食材口感一流，营养不流失。

二、藕

民间除了小暑吃黄鳝还很有“小暑吃藕”的习俗。早在清咸丰年间，藕就被钦定为御膳贡品了。藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，生食可以加适量蜂蜜，随意食用，有清热生津、润肺等功效，还可防失眠，安神入睡。熟食则有健脾益胃、消食、止泻、固精的功效。新鲜的藕可以在室温中放置一周，但也容易变黑、腐烂，所以可以放在冰箱的冷藏室中储存，例如容声冰箱的NAF负离子杀菌养鲜装置，可释放成千上万个纳米级水分子，渗透进入蔬菜、水果细胞壁，长效保湿，同时通过电离使空气中产生负离子，破坏细菌结构，抑制细菌滋生，让食物的保鲜期更长，随时享受生态果园内的新鲜食材。

三、绿豆汤

常常说“小暑交大暑，热的无处躲”，很多人还是会因为天热而茶饭不思，而此时，若来一碗清清爽爽的绿豆汤就会舒服很多啊。绿豆是消暑的主要食材，不但味美营养，还具有很多食疗功能。它既能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。所以饮食上不妨多喝些绿豆汤，在其中加些菊花或金银花等，可以起到更好的清热作用。

四、芒果、西瓜

这两样水果可是容小声非常喜欢吃的！农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后正是芒果最成熟美味的季节。它的果实含有糖、蛋白质、粗纤维，而且含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用，还具有清肠胃的功效。而西瓜，更是夏天必备的消暑“神器”，瓜瓤脆嫩，味甜多汁，含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素，有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。告诉你们个秘密，保存在8℃左右的西瓜口感最佳哦！而我们的容声宽幅变温冰箱，带有26档变温，可按需调节，做到每种食材都能保鲜到位！

容声冰箱自诞生之日起，就秉承着“简单生活，畅享原生态”这一理念，在冰箱“环保”、“节能”、“保鲜”等领域不断钻研，给消费者以“质量取胜”的承诺，以“坚持技术创新”的姿态，在中国制造强国之路上砥砺前行。

最后，容小声想说小暑节气，养生食物要多吃哦！