关于肢体语言的这6件事，下次面试时要切记

肢体语言是面试成功的关键。非语言线索占面对面交流的60%到80%。你的仪表甚至比你的语言更能显示你作为候选人的优势(或不足)。

即使在数字世界，肢体语言也能帮助表明应聘者是否适合这份工作。尽管Zoom或视频采访可能缺乏现场互动中出现的一些物理线索，但可见的线索将会被更仔细地审查。

每次面试前都要排练并记录下自己的表现，通过使用下面的清单来达到突出表现的目的：

1. 眼神交流

在面试中，你能给予听众的最重要的肢体语言之一就是眼神交流。眼神交流需要(并反映出)自信。事实上，研究表明，地位高的人比地位低的人更倾向于花更长的时间看着与他们交谈的人。所以要大方地进行眼神交流。

总是看着人，而不是看着房间、天花板或地板。当你看着面试官的时候，在你开始说话的时候就这样做，不管是回答一个问题还是陈述一个观点。这样，眼神交流就会强化你要说的话。在小组面试中，无论职位高低，都要确保给予每个人等量的眼神交流。

在视频采访中，直视网络摄像头。坐得离你的笔记本电脑足够近，这样你就能和你的听众建立一种对话的融洽——避免目光向下或远离屏幕，因为当你这样做的时候，你会显得忽视面试官。

2. 一个温暖的微笑

在求职面试中，除了眼神交流，一个温暖、迷人的微笑是最重要的肢体语言。毕竟，人们会根据你与人交往的能力来判断你，一个好的微笑就能做到这一点。

当你遇到面试官的时候，面试的时候，以及结束面试的时候，微笑。但要确保你的微笑不是一成不变的，否则会显得虚伪。这可能表明你太急于取悦他人。

把它看作是一种“内在的微笑”，反映出真正的享受和同理心。这种微笑会照亮你的脸，照亮你们的关系。

3.开放的姿态

公司寻找的是有软技能的人——有同理心、与他人相处融洽的人。坦率的姿态传达了这些品质。

为了实现这种开放性:

手臂朝着面试官的方向做手势。

不要交叉你的手臂——你看起来会是有防御性的或封闭的。

避免频繁的手腕动作和暗示紧张的短暂动作。

双手张开，不要握着、叠着或平放在桌子上。

手势可以显示出你对自己和面试官的满意程度。开放的手势表明你能建立融洽的关系，就像封闭的或小的手势表明你很难建立这样的人际关系。

4. 面对你的听众

面试中肢体语言的另一个重要方面是面对你的谈话对象——这样做表明你尊重对方，表明你和对方是一致的。

有一次，我在Zoom上采访了一个人，因为一项工作任务，我注意到她对着我微微转了个角度。这让我觉得她可能没有完全投入到我们正在讨论的工作中。所以，肢体语言很重要!

当你和面试官交谈时——无论是线下的面对面，还是网络上通过视频的面对面——确保你的身体处于完全面向面试官的位置。这会让她觉得你对你们正在讨论的事情是完全投入的。

5. 培养静止

静即力量，这并不意味着要僵硬或避免做手势。这意味着不要做任何随机的动作，比如摸你的脸，整理你的头发，坐立不安，或者在椅子上不安地移动。这些不必要的动作就像紧张的滴答声。他们会给人留下你对面试不自在的印象。他们会在视频交谈中被夸大。

一个很有价值的动作就是点头。这是同理心和良好倾听的标志。但要注意：如果过分的话，会给人留下顺从和软弱的印象。

因此，渴望平静，这表明你“在这个时刻”，完全集中在讨论和交谈上。

6. 良好的姿势

展示力量和自信的最后一个方法是良好的姿势。

那些在会议中感到心不在焉或认为自己没什么可补充的人往往是无精打采的。其他人可能会靠在椅子上，好像在说“我很无聊”或“我不在乎”。还有一些人可能会昂起头摆出顺从的姿势。

解决方案?坐(或站)高。当你这样做的时候，你会表现出自信。你展示的是你存在的一部分，这比一个头衔可能授予的地位更令人印象深刻。