河南暴雨洪涝灾害，7大建议防范食源性疾病

河南遭遇极端暴雨，洪涝灾情严重，牵动全国人民的心。

洪涝灾害会让食物供应体系造成破坏，食品的生产、库存和运输会受到严重影响，大量的食物会被淹，有毒有害物质通过水扩散污染食物，导致食物出现变质。

正值夏季高温时节，湿度大，蚊蝇滋生，病死的畜禽增加，食品容易受到细菌、霉菌的污染，灾民将在一段时间内暴露于多种食源性风险当中，如果不加以防范，将严重威胁健康。

因此，关于灾害期间的营养与食品卫生问题，特别要提醒灾区同胞们的注意。如果您的亲友在灾区，请将本文分享给Ta。

如何预防食源性疾病和营养不良，给大家如下建议。

//“六不吃”

不吃霉烂变质的食物；不吃来路不明的食物；不吃病死、毒死或死因不明的家禽、家畜、鱼虾等；不喝生水及不清洁的水（推荐包装饮用水）；不生食动物性食品；不吃严重污染、腐败变质和可疑有毒的一切食品。

//“三洗手”

饭前、便后、接触食品前后要认真洗手。

//“三消毒”

餐具、炊具、餐饮具使用前要清洗干净后消毒，不用洪水、污水清洗瓜果和碗筷餐具。

//“三尽量”

尽量使用蒸、炖、煮等长时间加热的烹调方法，制作肉蛋奶鱼或其它易腐食品时，特别要注意烧熟煮透；尽量不食用冷荤类食品；尽量不吃剩饭剩菜，必要时剩菜饭、隔夜熟食在确定没有变质的情况下，经彻底加热后再食用。

// 生熟分开

生、熟食品要分开盛放，刀具、炊具、餐饮具等，也要做到生熟分开，避免交叉感染。特别注意，生吃的瓜果蔬菜一定要洗净后再食用。

//“五防”

做好食品、炊具、餐饮具的防尘、防蝇虫、防鼠、防水和防潮工作。其它接触食品的工具、容器、包装材料、工作台面以及货架、橱柜也应当清洁，无毒无害。

// 保证营养

吃好三餐，摄入充足的食物，做到食物多样化。在食物种类单一的情况下，可选择复合营养素补充剂。足量饮水，每天至少1000ml饮用水，天气炎热或活动量大时，应增加饮水量。

祝福河南人民，早日渡过难关！