男人40后，若出现了“2少2多”，或许是在告诉你：需要调养了

从前有一个男同事，特别爱打扮，每次出去会精选衣服，还会花大量的时间做皮肤护理，每次引起同事们的哄笑，可是他并不以为然。因为，他觉得爱美不是女性的专利，作为男性应该也要爱护自己的身体，保养自己的皮肤，这样的人生才有意义。

确实生活中有很多的不老男神，像林志颖、苏有朋、陈小春等，你都看不出他们的实际年龄，让人非常的羡慕。

不过现在很多的人，仗着年轻在透支自己的身体，不重视保养，为了赚钱，牺牲自己的健康，等到年纪大了，身体垮了，用再多的钱也无法换回年轻的身体了。

男人从35岁开始，身体各项机能开始慢慢走下坡路，如果不重视保养，就会加速衰老，还会给健康留下隐患。

男人40岁后，如果身体出现两少两多，不要不承认，有可能衰老在向你靠近，需要进行调理了！

两少——头发减少

男人在年轻的时候，都有一头乌黑浓密的头发，但是有的男人由于工作繁忙，竞争大，被压力压得喘不过气来，再加上年纪一天比一天大，从前的浓密乌发已不再，鬓角多了几许白发，头顶上头发已开始慢慢脱落，头发越来越少，看上去要比同龄人老了很多，这说明你开始慢慢变老了，需要及时调理身体了。

两少——精力减少

有的男人上了一定年纪之后，精力也不会向年轻的时候一样了，有的时候还感觉做什么事情都力不从心，是因为男性体内的雄性激素开始减少，身体机能开始下降，说明衰老开始向你慢慢靠近了，需要调理身体了。

两多——皱纹增多了

老男人也是从年轻的时候开始的，皮肤有弹性，红润有光泽，但是当你发现皱纹开始爬上自己的脸的时候，你就要注重保养了，因为一旦出现皱纹，也说明衰老已经向你慢慢靠近了。

两多——小便次数增多

随着年纪不断的增长，男性的身体机能开始慢慢退化，有很多男性会出现前列腺炎、前列腺增生等问题，就导致尿频尿急的现象出现。如果，男性朋友小便次数增多，就代表着男性朋友向衰老又靠近一步了，有养护自己的身体了，更要注重身体健康。

每个人都将要面对衰老，衰老是岁月留给我们的痕迹，但是如果能学会保，那可以让衰老来得慢一些。男人想要延缓衰老怎么办呢？可以做好以下三点。

保持良好的心态，少烦恼

现在的男人，要面对工作，生活等多重压力，有的时候压得喘不过气来，想发泄又没有方法，很多人很烦恼，郁郁寡欢。其实，面对快节奏的生活 每一个人都应该要保持良好的心态，遇事不烦恼，多和朋友聊聊天，把心中的事都说出来。俗话说“笑一笑，十年少” ，如果拥有一颗年轻的，积极的心态，你想老都难。

多喝茶，少饮酒

很多人的生意都是在酒桌上谈成功的，男人年轻的时候，少不了要去应酬，应酬就难免不了喝酒，喝酒过度容易伤肝肾，长期如此就会加速男人衰老。

所以，男人想要衰老来得慢一些，就可以多喝茶，少饮酒。中国的茶文化历史悠久，当你发现你的身体开始老化了，就要少喝酒，多喝茶，喝茶可以提高细胞的活性，促进肠胃的消化和吸收。

茶的品种有很多 ，比如说黑茶、白茶、绿茶、普洱、红茶等，每一种茶各有各的味道，各有各的好处。

多运动，少久坐

生命在于运动，男人想要身体健康，想要身体保持年轻态，要多运动，少久坐。世卫组织有研究发现，90%的疾病都是坐出来的，所以一定要减少坐的时间，一定要多运动。

运动可以促进肠胃消化和吸，可以提高心肺功能，可以促进血液循环，使气血更充足，可以帮助身体排出毒素。坚持运动，能让自己活力四射，使男人变得更强壮，可以延缓衰老的到来。

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