夏天到了，许多爱美的女士会发现一整天下来油光满面，皮肤问题尤为明显，一不留神就有几颗痘痘冒出来，更别提顽固的黑头。

黑头又脏又油，野火烧不尽春风吹又生，反反复复无穷尽，可以说是各位美眉的天敌。

许多人会想，我脸洗的很干净了为什么鼻头还是脏脏的？

什么是黑头

黑头又称黑头粉刺，是堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触后氧化造成的，是一种开放型粉刺。常见于鼻头，以及鼻翼两侧，情况严重时就变成了我们常说的“草莓鼻”。

黑头如何产生

造成粉刺形成的原因主要在于皮脂腺分泌旺盛、清洁不彻底、遗传、熬夜、气候影响等。此外，从中医的角度看，这还与你的脾胃有关。

《黄帝内经》说：「脾热病者，鼻先赤。」鼻为面的中央，所以鼻子反映出脾胃的状态，脾土怕湿，湿热太盛时会在鼻头上起反应。正因脾胃蕴热，体内的热排不出来时会加剧面部的反应。这也就是为什么一到夏天面部会出油严重，黑头粉刺特别明显。

怎么祛除黑头

1. 不宜用手乱挤黑头

不正确的黑头清洁方法会导致毛孔变大，造成更多的油脂分泌。经常乱挤黑头，还容易使得黑头周围的毛囊发生感染，最终成了情况严重的酒糟鼻，酒糟鼻是指毛细血管扩张，鼻部可以看到红色的血丝，如果再触碰或挤压，有可能会形成小囊肿，更难治疗。

2.促进皮肤新陈代谢

皮肤每天会进行正常的新陈代谢，如果不及时处理老旧的细胞，粉刺就会将毛孔塞住，阻碍皮脂腺分泌，让细菌有机可乘导致发炎，出现化脓的痘痘。

适度的运动、充足的睡眠、天然的去角质产品都可帮助皮肤新陈代谢。

3.改变饮食习惯

现代人长期工作压力大、熬夜作息不正常，容易情绪不稳定，又喜欢油炸甜腻食物，以上日常习惯会使体内的热，无法外散，导致脾胃蕴热的情况。

所以日常生活中应多吃新鲜水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物。在秋冬干燥时每天多喝水，水份可促进新陈代谢，促进人体排走毒素。否则，平日大鱼大肉的饮食习惯很容易导致便秘，长期便秘加剧肺胃热盛、脾胃积热，时间一久甚至会形成酒糟鼻。

现在正值夏季，中医上推荐薏仁和绿豆，它们具有美白功能的同时又有祛湿之效，能够很好地调理脾胃，让你的皮肤更有光感。