农历节气日为何易出现失眠？尽我的能力，说明白

农历节气日为何易出现失眠？

农历俗称阴历，它以月亮的运转周期为主，同时兼顾地球绕太阳的周期，所以实际上是阴阳合历。农历是我国古代的伟大创造之一。

一年总共有二十四气，其中十二个是“节气”，十二个是“中气”，节气和中气相间排列，又统称为节气。节气有：立冬﹑惊蛰、清明、立夏、芒种、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒。中气有；雨水、春分、谷雨﹑小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒。农历以十二个中气分别作为十二个月的标志，如雨水是正月的中气，春分是二月的中气，以此类推大寒是十二月的中气。

阳历中，每月的节气和中气比较固定一致，上半年一月至六月在每月的六日和二十一日左右，下半年七月至十二月在每月的八日和二十三日左右。

《阳历节气歌》为；春雨惊春清谷天，夏满芒夏二暑连；秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；上半年逢六.廿一，下半年在八.廿三；每月两节日期定，相差最多三两天；记住二、六立春日，推算节气不困难。

即使没有闹钟，为什么我们每天清晨能在差不多时分按时醒来？在生物漫长的进化过程中，生物体的生命活动逐渐形成了随昼夜交替、四时更迭的周期性节律，这就是所谓的“时间生物学”.祖国医学是从一年四季二十四个节气对人体的不同影响来认识年节律的。"春生、夏长，秋收、冬藏”(《灵枢·顺气一日分四时》)的四时阴阳理论，体现了自然界里的周期变化，人体的生理功能也随季节而发生变化，即要求人体不断调整自己的生物钟，使之与外界同步。

祖国医学精辟的论述“人与天地相参也，日月相应也”(《灵枢·岁露论》真实地反映了人与自然密切的关系。这种生物节律不仅是种族发生过程中人体适应外界环境的结果，是生物对周期性变化着的环境的一种应答反应，而且现代研究证实，人体内的生物钟，不是被动的对人体进行调节，它是以内生性的主动过程去改变人体内在环境。

环境气象与人体的关系﹐在我国古代已受重视，《内经》建立的“五运六气”学说是天时气候变化对人类影响的系统学说。所谓“五运"就是土，金、木.水、火配上天干来推算每年的岁运；“六气”即风、热、火、燥、湿、寒六种气，各配以地支，来推算每年的岁气，两者结合起来，可预测当年自然环境气象与人体及医学的种种关系。

中医认为天地是个“大宇宙”,人体是个“小宇宙”,人“与天地相应”;自然界的变化作用于人体，人体必然发生与之相应的反应。这些情况日常生活中很容易体会到。以睡眠为例，因春天生机蓬勃，人多亢奋，人们习惯于春天与夏天晚睡早起，夏天加睡午觉；冬天早睡晚起，这是顺应季节安排的作息。

夏季炎热，多感倦乏，但即使晚睡，昼长夜短，早上很早醒来就睡不着了；秋凉之时，睡意又浓，补回夏日少眠；冬令蛰伏，一般睡眠也较多。当然，现代化的城市生活是这种季节性的作息

变化变得不明显了。但季节对于人体的影响，仍旧是存在的，气象的大环境更可左右人所生存的微小环境，这在灾害气候变化较大的年份更为明显。

农历24节气，是四季的细分；它同样与人体生物节律有关，节令的变化，一些体弱的人或患有某种疾病的人会特别敏感。中医认为“二分”“二至”,即春分、秋分，夏至、冬至是许多疾病发病之季节，祖国医学称为“二至病”和“二分病”，夏至是一年中白昼最长的--天，冬至却是年中黑夜最长的一天，由于外界光照改变引起周期性的神经冲动，转变为内分泌信息，可释放某些激素(光照因素使松果体神经末梢释放的介质，如：去甲肾上腺素等>进入血液，再作用于一些靶器官，引起生理改变。

除了以上所说的神经介质去甲肾上腺素外，可能还与节气前后空气中离子浓度发生改变，使一些血液中介质和空气离子浓度较为敏感的人易出现失眠。此时，无论是生理性的失眠或疾病状态下的睡眠障碍，都可受气候影响、环境制约而变化。