肾脏科之父：“天然荷尔蒙”被找到，平日舍得吃，找回肾动力

大家好，我是你们的家庭中医（云中君）。

古时候用“坐定时浑如虎相，走动时有若狼形”来形容一个男子具有阳刚之气，从句子中我们也能看出，男性朋友是比较在意自己的形象，不管是现代还是古代，一个男性被说成“软弱”、“女人像”，多少会伤到自尊，感觉被人看低了。

其实也不能怪某些男性缺少阳气，现在工作压力大，男多女少，有的男性到了30岁还打着“光棍”，再加上经济压力、舆论压力，难免心力交瘁，沧桑了许多。这时身体会闹出“动静”，发现了要及时调理。

若您身体出现这几个症状，说明你肾虚了！

1、睡觉盗汗

睡觉盗汗，晚上睡觉盗汗也是肾阴虚最明显的表现之一。在深夜，如果你说汗量很大，而且汗水充满了胸部，背部，大腿等，醒来时就没有汗水，这就是肾脏的表现不足。

2、尿急尿频

尿急，尿频等泌尿系统表现。尿急和尿频是泌尿系统疾病的表现，肾虚也相关联，并呈现不同的颜色。

3、牙齿松动

牙松，骨质疏松等肾虚外在表现。肾脏强则骨。肾精华滋养骨骼，肾强骨骼则好。牙齿是骨骼的组成部分之一，所以与肾气也密切相关。

北大医院肾脏科之父：“天然荷尔蒙”，40岁后的男性要舍得吃，肾脏犹如小蛮牛！

说起补肾界的“泰斗”，那就不得不提及一个人，那就是被誉为的“肾脏科之父”的张院士了，虽然已到达95岁高龄，但是张院士在从事肾脏科研究已经达到60多年之久，其主要擅长的针对肾脏各种虚弱，以及肾脏疾病问题。

而说起养肾，张院士也有着自己多年的经验总结，其归结起来无非就是从“吃、喝、养”三个方面入手。

在日常饮食方面，张院士平时最爱吃的就是羊骨。羊骨性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载:"胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。"《圣惠方》中有"羊脊骨粥"一方，以连尾羊脊骨为主，"治虚损羸瘦无力，益精气"。《济生方》也载有"羊胫炭丸"，用以"治思虑伤脾，脾不摄精"之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。

而说起中医理疗，张院士也有着自己多年经验的总结，其研究成果之一便是发现了捛山芝中所含的锌元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。

早期时间，张院士就曾做过这样一个实验，肾虚患者，在服用之后，腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，尤其在时间上，有了非常明显的改善。

最后，在日常调养方面，张院士也有着自己多年的好习惯，那就是足部一定要保暖。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对着空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。