哪些养生好习惯是一直没变的？这些好习惯你有几个？

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我们每个人其实都有很多自身的保养习惯，但是有的养生习惯是对于自身适用才可以的，而有的大家都可以用。那么有哪些是一直没变的养生习惯呢？

1、正确的饮食观念

真正能够养人的其实是良好的饮食观念，而不是高价的滋补品，要知道我外婆的饮食习惯一向非常好，不但按时吃饭，而且每天都是吃七八分饱，她现在可是八十多的高龄了。

2、早睡早起，不要熬夜

熬夜玩手机算是年轻人的一大杀手，要想拥有一个好的体质，那肯定要有一个良好的作息规律，不管是因为生活工作压力还是晚上在床上玩手机，现在大部分年轻人都没有早睡的习惯，晚上休息时间大脑保持一个活跃的状态，那么第二天精神自然就跟不上，因此要规划好休息时间，让大脑也得到充分的休息，这样才有利于身体健康。

3、坚持锻炼，避免久坐，保证体能的活力

久坐也是当代年轻人的一个习惯。这是因为工作和学习需要花费大量的时间在桌前，久坐就会使脊椎造成一定的损伤，这样长久下来，很容易得脊椎病。接着就是肥胖和水肿，也会侵袭而来。除了对视力不好，还会让我们精神萎靡，状态不佳。因此多多锻炼走动，避免久坐也是一种养生的方式。

不知道这些最基本的养生习惯你们坚持下来了吗？你还有什么好的习惯，在评论区留言一起分享吧。

作者：太太圆，感谢您的关注，希望我的分享能给你带来帮助