夏季血压变低可停药？医生强调：切莫自行停药！注意3点平稳度夏

最近很多高血压患者反应，气温变高了，血压好像也比以前降低了，降压药要不要减量或停服？医生强调，高血压患者夏季切莫自行调整药量。

我们每一个人的血压都在不断波动，高血压患者更是如此。影响血压水平的因素很多，季节变换就是最常见的原因之一。一般来讲，在冬季人体皮肤血管会因环境温度较低而收缩，从而导致血压升高；在温暖的季节特别是夏季恰恰相反，由于周围环境的温度较高，皮肤血管会明显扩张，致使血压降低；此外，夏季人们出汗往往较多，血管内的血液容量会有所减少，也可以引起血压下降。

对于健康人而言，血压在不同季节出现波动是一种正常的现象，是机体与外部环境互动的一个过程，对健康无不良影响。但是对于高血压患者，因季节变换所导致的血压波动幅度可能会较大，这将显著增加控制血压的难度。

高血压患者为什么不能随意减停降压药？

临床上随便减药的患者很多，看到血压降下来了，就把药停了，过几天血压上来了再吃。这种服药—停药—服药的做法是非常危险的，轻者会导致血压出现升高—降低—升高的波动反弹，加重血管的伤害，严重的会导致中风和急性心梗等血管意外以及心、脑、肾等严重并发症。

高血压是一种与气候变化密切相关的疾病。一方面夏天温度高，人的周身血管舒张，外周血管阻力降低，血流加快，加上夏季人体又容易出汗，排钠多、肾脏负担相对减小，部分高血压患者的血压会比平时有所降低。另一方面夏季人们睡眠质量下降，易造成自主神经功能紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，诱发脑出血或血液黏稠，形成血栓。

高血压患者夏天要做好这3件事，才能平稳度夏

1、 保证睡眠，规律起居

正常情况下，一天中人的血压是波动变化的，保持血压的这种昼夜变化最小，有助于心脑血管的保护。夏季由于暑热，病人晚间入睡较晚，早晨起床又较早，造成睡眠减少，睡眠质量下降，从而导致夜间血压增高，血压波动较大，加重了心脑血管的损害。因此高血压患者夏季一定要注意做好防暑降温，保证充足的睡眠。规律作息，不要熬夜。

2、适量运动

夏天气温高，一动弹就容易出汗，因此很多高血压就减少运动或不运动。运动可以提高血管壁的弹性，有效改善小血管的痉挛，让大小血管保持良好的收缩和舒张功能。高血压患者应该控制运动的强度和运动时间。以节奏较慢、强度较低的全身运动为主。例如太极拳、骑自行车慢行等，运动时间最好选择在晚上，此时温度相对较低，清晨虽然也比较凉爽，但是这个时候我们体内的血液黏稠度比较高，是心脑血管病的高发时间，不适合高血压患者进行过多的运动。

3、 注意均衡饮食

夏季推荐一款食疗方：夏枯草煲猪肉。

选取夏枯草20克，瘦猪肉（切薄片）50克，小火炖汤即可，每天服2次。此款药膳具有清肝热、滋阴补虚的作用。适用于阴虚阳亢型高血压病人食用。