十胃九寒，健脾养胃先保暖

十胃九寒，健脾养胃先保暖！

俗话说,十个胃病九个寒,胃是非常敏感和怕寒的器官。特别是女性，为了爱美，凸出身材的苗条纤细，就在衣服的选择上，只考虑美观，没有考虑到保暖的问题，容易造成脾胃损伤。

特别是夏季时，会选择露脐装，露腰连衣裙，超短裙，只考虑美观，回头率高，把腹部暴露在空气中，长时间呆在空调间，肚子受凉；冬季的时候，只穿单衣服，甚至在下雪天气光腿外出；这样做对身体的伤害是巨大的，不仅仅是简单地感冒发烧，还会让脾胃受凉。

脾胃一旦受到寒气，湿气即生，湿气堆积于胃部，就会使肠胃的功能受到损害，严重的时候会引起胃胀，胃疼、呕吐。特别是一些已经有胃部疾病的人，如果再不注意保暖，一旦脾胃受凉，直接就会导致旧病复发，引发胃痛胃痉挛，严重的则导致胃溃疡，胃穿孔！

除了衣服选择不当，导致脾胃受凉职位，天气变化也会引发胃部不适，特别是温度升高时，脾胃运动变慢，容易出现食欲不振的情况；一旦温度降低，胃部血管就会收缩，消化能力增加，但是如果没有做好保暖工作，就会导致胃部受寒，特别是秋冬季节，昼夜温差过大，这个时候要格外重视保暖，不然极易引发胃部疾病！

所以，日常胃部不适，患有胃部疾病的人，一定要注意保暖，从以下三点，做到胃部保暖：

第一,根据温度变化，及时增添衣服：特别是春夏，早晚温差大，一定要穿外套，夏季进入空调房，午睡时，最好用东西护住腹部，避免受凉，秋冬时，一定不要为了美观时尚而衣服单薄。

第二，睡觉时关好门窗,晚上睡觉的时候，一定要关好门窗，如果入睡时太热，也要用小毛毯盖住腹部，以防风直吹腹部，引起着凉，导致胃痛或加重旧病。

第三，晚上可以用热水袋或温热贴敷贴脐部，之后做腹部按摩保健操,具有温阳散寒作用。

除了日常的胃部保暖，也可以通过饮食调理，避免胃部受凉，保暖胃部：

第一,可以多进食一些温性食物,适当喝点热汤。

第二,不要吃生凉食物,可以适量喝点低度白酒,但不能过度饮用。

第三,少吃辛辣、油炸、烟熏食物，如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强的食物。

第四，多吃素菜和粗纤维食物,清淡的、不油腻的、软一点的食物是优先选择。