年纪轻轻变成秃头，跟熬夜有关？如何预防脱发？

你开始脱发了吗?

据有关部门统计，现在90后已经成为脱发主力军，在去年的双十一期间，“北上广深”，这几个经济水平相对比较高的城市是购买假发最多的城市。

在过去，人们一般都是在35岁以后开始往脱发路上走，但是现在很多年纪轻轻人群已经过早地步入脱发大军当中。

据过去国家卫生健康委员会统计发现，我国脱发人群已经超过了2.5亿人，也就是说有6个人当中就有一个是脱发人群，脱发人群数量是非常庞大的。

我们都知道，人们在脱发以后，对于外在形象的影响是非常大的，尤其当今是一个看脸的时代，很多人在出现脱发情况以后，甚至直接影响到正常社交。

人们出现脱发的原因，五花八门，很多人认为脱发跟熬夜有关，这是真的吗?

年纪轻轻就变成秃头，跟熬夜有关?

年轻人过早变成秃头，跟熬夜是有一定关系的。近代社会，随着手机不断普及以后，很多年轻人开始习惯在睡前玩手机，熬夜变成了一种生活习惯，甚至有很多年轻人相互攀比谁睡觉晚，这种生活方式是非常不利于人们健康的。

人们在长期熬夜以后，身体当中的内分泌系统以及免疫系统会发生失调，这时候头皮部位油脂会开始异常的分泌，当分泌过多的油脂堵塞住毛囊以后，便会导致头发出现频繁性脱落，所以年纪轻轻就变成秃头，跟熬夜确实有关。

如何边熬夜边防脱发?

我们主张，如果人们是因为熬夜导致的脱发情况，最好是不要熬夜，平时应保持合理的生活作息。如果实在控制不了熬夜，平时要学会护理头发。

人们的头发当中所含有的物质主要是蛋白质，很多人出现脱发的原因可能与营养不良有关。所以要想防脱发，人们在生活中可以多吃一些含有蛋白质食物，比如鸡蛋、牛奶、豆制品等。帮助补充头发当中的营养成分，起到预防脱发的效果。

年轻人出现脱发，可能与没有做好头发护理有一定关系，很多人在清洗头发的时候，经常会使用特别烫的水或者是清洁力度非常强的洗发水，但是不知道的是，这些因素可能会造成脱发情况发生。

所以我们如果想要预防脱发情况出现，在清洗头发的时候，要避免使用过烫的水，也不要长期使用清洁力度非常强的洗发水，平时洗头发的时候，可以适当的用一些护发素，可以保持头发顺滑，防止因为头发不顺滑导致打结情况出现，增加出现脱发几率。

人们如果想要预防秃头情况出现，在生活中最好是少熬夜。如果发现自己有长期掉发情况出现，时间持续在2-3个月，便有很大几率是脱发了，这时候人们一定要及时采取有效的措施缓解脱发情况。