夏季是“汗疱疹”高发季节，手上出现密密麻麻小水泡，该怎么办？

最近皮肤科门诊接诊了很多“汗疱疹”的患者。有些人对于这个名字可能不太熟悉，但是对于其症状却是印象深刻。

汗疱疹主要出现在手掌、脚底以及手指和脚趾的两侧位置，一般是密密麻麻的针尖大小的小水泡，严重的话小水泡也会逐渐合并成大水泡。汗疱疹通常会伴随强烈的瘙痒感。如果不去管，它能够维持3周左右的时间，一旦汗疱疹的水泡干涸了之后，会出现一层一层的蜕皮，可能一层蜕掉，底下还有小水泡，也有的就是露出红色、幼嫩的新生皮肤。

夏天是汗疱疹的高发季节，并且容易反复，很多人就是瘙痒难耐，又长时间反复不好，既影响到自己的工作和生活，又担心会发展出什么大问题，于是前来就诊。

其实汗疱疹相当常见，本身也不是什么大病，不去管它，它到了秋天之后也会自愈。但其带来的瘙痒感和疼痛感，严重时还会限制人们的日常活动。想要解决它，不让它反复发作，就要先从病因入手。

哪些因素可能会引发汗疱疹？

① 不少人最开始有汗疱疹是因为皮肤过敏。最近就接诊过几个病例，患者表示吃完小龙虾之后，手指上就出现了这些小水泡了。我们在吃小龙虾的时候，需要用到双手去剥龙虾壳，有的人可能会对龙虾过敏，所以出现皮疹或者其他过敏症状。而龙虾烧制过程中通常会添加不少辛辣刺激性的佐料，手指与辛辣的汤汁接触，也容易出现过敏反应。

② 还有一些人手脚部位出汗比较多，也是导致汗疱疹出现的原因之一。夏天气温比较高，稍微运动一下就会汗流不止，手脚处出汗多时，会有汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。

③ 很多人一紧张，手心就冒汗，精神压力比较大的人，可能长时间都有手脚出汗的问题。且通常这样的人自身免疫力有所下降，也就更容易出现汗疱疹的问题。

有了汗疱疹之后该怎么办？

1.最直接最有效也最简单的办法就是先去就诊，在医生的指导下使用药物缓解瘙痒的症状。

2.瘙痒有所缓解后也别大意，想一想最近身体还有哪些异常变化，对症解决，避免其复发。

• 如果是过敏原因导致的，则需要注意少接触相关过敏源。夏季爱吃小龙虾或者贝壳类海鲜的人可不少，很多人对此容易产生过敏，需要特别注意。
• 如果是手脚心容易出汗的，则需要勤洗手，洗完手及时擦干手上的水分，可以使用护手霜保护皮肤，尽量减少抓挠的行为。
• 情绪抑郁，过度疲劳的人抵抗力会比较差，一定要注意休息，保证每天有6~8小时的睡眠时间。同时保持良好的心情，可以找比较好的亲友交流沟通舒缓压力，放松心情。

3.不要用热水烫洗患处，避免阳光直射，注意做好皮肤的防晒工作。患处灼痛难忍时还可以用冷敷的方式来缓解。

4.调整饮食结构，多吃新鲜的蔬菜和水果，为自己多补充必需的维生素和微量元素，少吃辛辣刺激性食物，饮食清淡。

5.尽量避免双手长时间浸泡在液体之中，像是洗衣服、洗碗、洗菜之类的，可以佩戴手套。

简单来说，汗疱疹不是什么大问题，具体形成它的原因尚不明确，但归根结底和我们自身免疫力有很大关系。免疫力降低时，身体极易出现这样的情况，不管是过敏也好，还是压力太大也罢，都暗示了免疫力出现问题了。所以在治疗汗疱疹的同时，也要想办法调理自己的身体，增强自身免疫力。