你可以“辛苦”，但不要“心苦”

小米有个幸福的三口之家，稳定的工作，生活虽不是大富大贵，但是吃穿不愁。无意中小米发现了老公出轨了，一切就像玻璃一样碎了，小米不知道因为什么会变成这样。

“是我的问题，老公才会出轨的”“一定是我不够好，不够漂亮”“我真的没有用”她边哭变想，几乎崩溃。

当我们失恋、离婚，或者遭遇事业上的失败，我们会很痛苦，抱怨上天的不公平，也可能把所有的问题都怪在自己身上，变得更加痛苦焦虑，甚至抑郁。

那究竟什么是抑郁症呢？

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的心理疾病，是以显著而持久的心境低落，思维迟缓，意志行动减退等为主要表现

情绪低落（悲伤难过、心烦意乱、自我评价过低、自责和内疚、悲观绝望、出现自杀念头、自伤行为）、

思维缓慢（脑子迟钝、联想困难、思考能力下降、对刺激迟钝、注意力差、记忆力下降）、

意志消沉（语言少、声音低、独处封闭、兴趣丧失、精力减退、走路缓慢、性欲减退、甚至不吃不喝）

发病诱因什么？

人格因素：相对的遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心的人，患病几率较比常人要大。

环境因素：亲人的离去，人际关系紧张，经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会促发抑郁症

躯体因素：去甲肾上腺素、五羟色胺、γ-氨基丁酸、乙酰胆碱以及神经内分泌失调

心理因素：自卑自责，消极悲观，思虑过度，感情细腻，敏感多疑，优柔寡断，谨小慎微，遇事认真，追求完美，刻板固执的人更容易抑郁

如何判断自己是否患上抑郁症？

一般是抑郁情绪需要达到一定的程度，才有可能是抑郁症。真正的抑郁症患者几乎每天大部分时间都心情低落，感到空虚、悲伤、无望，对任何事情都提不起兴趣，且这种状态会持续两周以上，不治疗难以自行缓解，甚至还会逐渐恶化。

所以大家一旦出现抑郁情绪，要及时寻求排解，不然很容易越积压越多，导致抑郁症的发生。

患有抑郁症，我们该怎么办？

最重要的是，如果得了抑郁症，一定要积极面对，不要害怕别人会用异样的眼光看我们。要积极寻求帮助，不能一味的自己就这么封闭下去。可以要求家人带自己去医院检查，如果觉得家人不理解，可以找寻自己的朋友，总而言之，一定要接受正规治疗。