俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，疾病是所有人都想避而远之的东西，但现实生活中却不可能规避，它总会主动找上门，给大家造成很多麻烦，尤其是中老年人，对它更难以回避。

心脑血管疾病是中老年人患的主要疾病，像高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、冠心病、脑梗、脑溢血等等，它们已经严重威胁中老年人的生命健康，影响生活质量，让人深恶痛疾。虽然我们都不喜欢疾病，但它并没有因此退却，总是出现在我们的身体里，给我们制造各种各样的麻烦。今天，就和大家一起探讨心脑血管病中关于脑梗的事，让我们更好地了解脑梗，然后采取积极的措施，避免患上脑梗。

首先，让我们一起来看一个案例

55岁陈大妈长时间有头晕的毛病，但他一直觉得是小事，所以没在意，但前两天，他突然晕倒在家中，老伴看到后慌忙打电话就医，因送医及时，陈大妈被抢救回来，并没有造成严重后果。后来经医生说是脑梗，好在送过来及时，否则后果会很严重。医生透露陈大妈头晕的情况，是由于脑部的动脉硬化，导致脑部供血不足，引起的头晕，时间长了血管阻塞的情况加重了，最后诱发了脑梗。同时医生也提醒普通人，如果长时间出现头晕的症状，要警惕脑梗的发生，并且及时地检查血压。

那么，你知道什么是脑梗吗？

脑梗又叫脑梗死、脑梗塞，是指脑部的血液供应出现了障碍，引起大脑缺血、缺氧，从而导致局限性脑组织的缺血性坏死或软化，简单来说脑梗就是脑部出现缺血导致的病变。了解了脑梗后，接下来让我们一起来看看导致脑梗的危险因素有哪些?

高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、吸烟酗酒、不健康的饮食习惯、缺乏锻炼、熬夜作息不规律、天气变化、心理问题等都会引起脑梗。

对于脑梗，日常生活中我们该如何进行预防呢？

一、高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等疾病不可停药

坚持用药，不可随意停掉，因为这些都是慢性病，随意停掉会使其反弹，从而给血管带来压力，造成脑梗。

二、调整饮食结构

俗话说病从口入，人身体里90%的疾病都是源于饮食，要想保持身体健康，改变喜欢吃高油脂、高盐、高糖的饮食习惯，少吃肥肉，多吃鱼虾类富含蛋白质食物，以及一些水果蔬菜。

三、坚持锻炼

运动锻炼可以说是百利而无一害，它不仅能够加快新陈代谢，而且还会加快血液流动，增强心脏功能，减少疾病的发生，但运动也要选择适合自己的，不可求快，每天坚持30-60分钟是最好的。

四、不熬夜作息规律

有时候很多人迫于生活压力，不得不熬夜，甚至还要上夜班，但这种生活方式是不可取的，长时间的熬夜会改变人的生物钟，也会给血管带来问题，造成脑梗。

五、保持良好的心态

人每天都要经历很多事，有日常普通的三餐，也有工作，或者带娃，而且每个人都不可能一辈子不生气，但千万不要老生气，这样会带来疾病，保持良好心态非常重要。

脑梗是一个慢性疾病，又是一个可预防的疾病，日常生活中只要注意饮食、多锻炼、控制好三高、心脏病，保持良好心情，相信病魔就不敢找上门。希望这些内容对您有用，喜欢就关注我们吧。