起床头晕？饭后困？眼神模糊？有可能已经是血脂高了

现在的年轻人，高血脂的越来越多。我刚学医的时候，高血脂还算得上是比较罕见的“富贵病”，谁家要有一个高血脂，都觉得是一件很新鲜的事。那时候不管是人的劳动结构、饮食方面，都没有那么多的条件让人得高血脂。但今非昔比，随着人们生活水平的提高，我接着你的高血脂的病人越来越多，越来越年轻。爱吃肉、过度劳累、经常熬夜、肥胖，如出现头痛、头晕、乏力、记忆力下降、胸闷气短，自己觉得这些都是小问题，缓两天就能解决，但是小心！你可能已经血脂超标了。

高血脂，是指血液内脂肪的含量过高，和我们的日常大鱼大肉有关只是其中一方面，还会有遗传因素，也会由糖尿病、肝病、甲状腺等疾病等引起，然而更为严重的是，它可以破坏我们的血管内皮，出现冠状动脉粥样硬化导致心脏供血不足，如不及时进行治疗干预，还会造成冠心病、心肌梗死等严重的后果。

轻度高血脂没感觉，但并发症很严重，如出现这4点，需要提高警惕

然而轻度高血脂一般不会有明显的症状，更容易被人们所忽视，如果有以下4点症状出现，你可要重视了。

1、早晨起床有头晕现象，或者感觉不清醒、反应迟钝，而且持续时间较长，一般等到吃过早餐后，头脑才逐渐清醒。

2、午餐后容易犯困，需要午睡后才能缓解，否则整个下午都会没有精神，而晚餐后精神状态特别好。

3、蹲着做事情的时候，会有呼吸困难，气喘的现象。

4、看东西一阵阵模糊。

这些症状如果出现，应马上到医院检查，进行合理的治疗干预。那么，高血脂是什么原因引起的呢？

轻度高血脂没感觉，但并发症很严重，如出现这4点，需要提高警惕

1、饮食：饮食不健康，长期以往会让血浆中的脂质变多，形成高血脂，以下这些食物，对我们的血脂都有升高的影响，应该谨慎食用：

高胆固醇食物：鸡蛋黄、动物肝脏等

鸡蛋的蛋黄以及动物的肝脏中含有大量的胆固醇，是血脂升高的重要因素之一。此外，动物肝脏、蟹黄、鱼籽以及鱿鱼等也是高胆固醇食物，要适量食用。

高糖食物：马铃薯、蜂蜜等

高血脂和肥胖密不可分，大家都知道蜂蜜、糖果等甜食容易使体重增加，但一些口感并不甜的食物，比如马铃薯、苏打饼干、咖啡等同样含有较高糖分，同样要谨慎食用。

高脂肪食物：花生、肥肉等

高血脂另外一个重要的因素就是高脂肪食物摄入过多，我们熟知的高脂肪食物有猪肉、牛羊制品等，还有一些食物迷惑性较高，比如花生、核桃、尤其是油炸食品，也是脂肪含量较高，需要适当食用。

轻度高血脂没感觉，但并发症很严重，如出现这4点，需要提高警惕

2、生活习惯：不良的生活方式和不规律的生活习惯都是引起高血脂的常见原因。比如不运动，久坐长躺都不利于清除血浆中的脂质。

3、吸烟酗酒：长期吸烟和酗酒，都容易引起免疫和分泌机制紊乱。

4、年龄：随着年龄的增大，肝脏对血浆内的脂质清除率会降低，高血脂更容易发生，所以这就是为什么高血脂在中老年人群中比较常见。

5、遗传：高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病有一定的遗传概率，如果家庭成员中有人患有此类疾病，一定要注意尽早预防。

高血脂严重常常会伴有并发症，并且不容易根治，因此如患有此类慢性疾病，要做到防重于治，在健康管理方面，要养成良好的生活习惯、多运动、注意饮食结构调整，在财产管理方面，可配置的健康保障，以防因资金问题影响治疗，如已经患有相关慢病，配置前需要注意慢病人群是否可以参保。

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我是 心脑血管科主任医师 鲁卫星。有任何问题欢迎私信交流沟通。

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