阴阳五行与中医养生

阴阳学说主要说明事物对立双方的互相依存、互相消长和互相转化的关系，五行学说是用事物属性的五行归类及生克乘侮规律，以说明事物的属性和事物之间的相互关系。在中医学里，二者皆以脏腑、经络、气血津液等为其物质基础，都是从 自然现象（包括）人体的变化规律，用取象比类的方法，来分析、研究、解释人体的生理活动和病理变化及人体内外的各种关系，并指导临床辩证与治疗。

火型人——太阳

外形特点：面赤体实，热情易激动，行走如飞动作是爆发性的，思维是闪电般的，目光敏锐，富于创造性，有发明家素质。

易患疾病：火型人，火气偏多，火通于心，心为火脏，心主血脉，故该型人易患心血管疾病，包括冠心病、高血压、动脉硬化、火能动风、伤血、故火型人有中风、脑出血等潜在倾向，火型人阳气旺盛阳盛则热，易患多种热证，火型人热灼伤津，易患阴虚阳亢的疾病如糖尿病。

木型人——少阳

外形特征：面青体瘦，身稍长或小巧玲珑，脉弦。

易患疾病：由于木属风，木型体质人多风气，风气通于肝，故该型人易患肝胆方面的疾病，风性善动，故木型体质人，又易肝风内动，患高血压，中风及过敏疾患，风性善变，故该型人易患神经系统失调的疾患，如肝郁症、癔症、神经官能症等。

如何保健：由于木型人多风气，为避免外风引动内风，所以养生要注意，大风天要避免迎风受风，有肝阳上亢（高血压等疾病）的人尤要注意木型人多风气，风气好动，易引动肝风内动而引发高血压、中风等，所以要注意静养生及慢养生以调整心态，防止风动，木型人还要注意防止过敏性疾病，尤其在春天花开及秋天草枯季节，要注意不要到自己有可能过敏的地方去。

土型人——阴阳平和

外形特点：肤黄，面圆，头大，肩丰背厚，腹大，大腿，壮实，步履稳健

易患疾病：土型人属土，土气阴湿，湿气通于脾，所以易患脾胃疾患，如腹痛、腹泻、水肿等疾病由于湿性黏滞易致气血运行缓慢而积湿生痰，所以多有痰饮、积聚、水肿等疾病，由于湿气通于脾，脾受损伤易致中气虚而引起内脏下垂等症状。

金型人——少阴引

外形特征：宽额面白，方脸，骨大体魁，个中等，脉大而劲

易患疾病：金型体质由于秉天地燥金之气，金气较浓，金气主燥，燥气适于肺，故易患肺方面的疾病，金型体质人由于秉天阳之气，阳气偏盛，阳气主热，所以易患燥热性疾病，由于燥热易伤阴津所以金型人易患阴亏燥热之病如咳嗽、慢性支气管炎、消渴症、便秘等。

水型人——太阴

外形特点：是面黑、体瘦、个中等、目深耳大（肾主耳）

易患疾病：水性寒，寒气通于肾，所以这个类型的人易患肾方面的疾病，如水肿、腰痛、厥症、不孕症、五更泻等，水多阴寒，寒性凝滞，寒性收引，故水型体质的人易气血不通而患经络痹阻的关节骨痛等症，水型人多阴少阳，加之水性寒凉易伤阳气，因此水型人常常阳气不足，阴气偏盛，而易患肾阳虚衰，命火不足之疾患。