血虚也会引起失眠？用养血滋补佳品玉灵膏，半月就能改善！

今天咱们来分析一个舌头照片

轻微血虚舌象

有些人看这个舌头照片，很有可能会把它当成一个正常的舌象。

但在我看来，像这种舌头边上颜色很浅的情况，表明血液还是亏了那么一丢丢。因为舌质的颜色有一点半透明的感觉，这个又说明什么呢？

说明不仅舌粘膜里面毛细血管的血液充盈状态不是太好，而且舌体内部肌肉的气血充盈状态也不咋地。正常舌象的舌质颜色比这个要稍微红那么一点点，舌边应该是稍微红润一些的。除此之外，这个舌头的颜色还有些偏淡，其至有点偏白，这也是判断有轻微血虚的一些依据，舌象观察就是要观察这一点点细微的差别。

这种舌象的人经常会有心烦易怒或者晚上睡不好觉，睡着之后会经常做梦的情况，经期也会有量少的或者经期推后的情况。

如果出现这种情况该怎么办呢？

可以用国医馆张老师的一个食疗方法：枸杞当归乌鸡汤

枸杞当归乌鸡汤

枸杞当归乌鸡汤怎么做？

配料：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、乌鸡一只。

做法:先将乌鸡肉用热水汆一下，水开后5分钟，撇去上面的血沫，然后将当归、川芎、枸杞子与乌鸡肉放在同一个锅里，再放入清水，最好用瓦罐煲来煲汤。

常喝枸杞当归乌鸡汤养血的效果特别好，特别是对于血虚的小姐姐们，如果经常喝一点，血虚的情况可以很快得到改善。

如果血虚进一步发展，大家看一下这个舌头照片

典型血虚舌象

舌苔并没有把整个舌头布满，可以看到舌质的颜色还是非常的浅，甚至还有一点透明的感觉，说明这个人不仅舌黏膜里面毛细血管的血液充盈状态不是太好，而且舌体内部肌肉的气血充盈状态也是不好的。

很多小姐姐会有这样的舌象，这其实跟女性特有的生理期有很大关系的。如果气不足就会固摄不住血液，经期失血量就会过大。如果是血虚严重则经血很少或者有血块的症状，所以这就是一个典型的血虚舌象症状。

这种情况该怎么办呢？

补气养血最有效的方子是古代名医王孟英老师所创的玉灵膏。

雷师兄蒸的玉灵膏

玉灵膏配方:龙眼肉300克、西洋参粉30克。

做法:两种原料放在一起蒸，小火蒸4个小时，然后放凉。如此反复蒸和凉的过程，大家记住：蒸的时间越长，龙眼肉的热性就越小，玉灵膏的药性也会更好。蒸的时间累积加起来一般要超过40小时，最后要看颜色，颜色要整体发棕黑色才算蒸制成功，如果颜色不对需要继续蒸。这时候的口感是先有一些苦，吃到嘴里之后会有一些回甘。

配比西洋参和龙眼肉

用法：每次用一小勺，大概10克左右，也就是像普通荔枝般大小。日常滋补可以每天早晚各一次，稍微严重一些的可以早中晚各一次。有的朋友会直接挖着吃，也有的小姐姐会冲水来喝，我比较简单粗暴，直接就是当香菇酱吃了，哈哈！

如果你有以上这样血虚的症状和舌象的时候，可以试试吃点这个玉灵膏，确实不错。很多朋友反馈吃了一段时间后血虚引起的失眠得到了很好的改善，月经也正常了。

蒸制好的玉灵膏

不过这里需要提醒各位老铁的是：尽量别给孩子吃人参类的补品，玉灵膏用的是西洋参。再就是孕妇朋友尽量不要吃龙眼肉，大家一定切记！

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