说到脑梗相信大家对它并不陌生，近年来脑梗的发病率逐年上升，俨然已成为全民预防的重点之一。有研究数据显示，从1990年到2016年，世界各地的终身脑梗风险的概率达到了24.9%，中国人居首位，脑梗风险达到了40%。

脑梗塞，临床上又称之为缺血性脑卒中，是由于颅内脑组织动静脉狭窄导致血流不畅、灌注不足，脑组织缺血、缺氧、缺乏能量供应，最终导致脑细胞水肿、变性、坏死，从而出现相应的临床症状。虽然脑梗可发生于任何一个年龄段，但是最高发病年龄段依旧集中在中老年人这一年龄段。

这都说，人到五十身体身不由己，50岁是疾病的高发时期，不知道大家有没有发现，很多重大疾病的高发率都集中在这一年龄段。生活中很多人将这一年龄段称之为“生命的高危时期”，因为随着年龄的增长，身体各项机能开始慢慢老化，人体血管的弹性也开始慢慢下降，虽然这一年龄段的人生活及各方面的压力都开始慢慢下降，但是这一年龄段也是疾病的高发期，要想远离心脑血管疾病最好戒掉这几个坏习惯！

人过了50岁不想得脑梗，最好改掉这几个坏习惯！

1、久坐不动

近年来，久坐不动已成为社会上普遍存在的一种现象，对于上班一族来说，经常一坐就坐一天。这一行为对于40岁以上的朋友来说尤其要命，大家都知道随着年龄的增长血管里的垃圾也会越来越多，出现血栓的概率也会随着增高，甚至还会增加脑梗的发病率！

2、吸烟

大家都知道，烟草和酒都是一级致癌物，吸烟有害健康的道理相信大家都知道的。而香烟中的尼古丁对人体的危害也是很大的，吸烟将尼古丁吸入人体后，促使我们人体内肾上腺释放大量的儿茶酚胺，可使血液中胆固醇增高，细胞间隙增大，脂肪沉积形成动脉粥样硬化。

3、熬夜

现在的人真的是“越夜越嗨”，熬夜对血管的损伤也是非常高的。有研究表明，熬夜后睡不够6小时，动脉粥样硬化斑块形成风险增加27%；睡眠期间频繁醒来，动脉粥样硬化斑块形成风险增加34%。

4、非健康饮食

现在生活水平变好了，但是人们吃到也越来越不健康！很多人都说：“早年间，吃的没那么好但是吃的健康，现在吃的是好了，但是却没有那么健康。”近年来，吃的油炸、高甜食物吃的越来越多了反而对血管的伤害也就越来越大了。长期食用这些食物会增加血液中脂肪含量，因此血压波动，刺激血管，长此以往则会增加脑梗的发病率！

总而言之，脑梗的发病率逐年上升，预防脑梗应该从年轻的时候做起！