脾胃是指脾经和胃经。中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本。人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。

一些老的习惯或经验反而是影响孩子脾胃问题的关键，所以摒弃掉不好的习惯或是结论，是对于脾胃改善的根本，尤其是对于孩子来说，每个家庭都将孩子视若珍宝，都想给予孩子最好的东西，但是这些东西适合吗？真的对孩子有益吗？那就要仔细斟酌了，对于习惯来讲，以下5种习惯家长们要注意了，不是你认为是好的是对的就是对孩子最有益的。

五个不好的习惯，看你有没有

1、 日常多吃水果蔬菜对身体好

在日常生活中很多的家长会认为，孩子多吃水果蔬菜有助于身体的健康，水果蔬菜可以补充人体所需的维生素及微量元素，多吃一点好；真的是这样吗？其实并不是这样的，有相关研究表明，盲目大量进食蔬菜果蔬会导致孩子脾胃功能紊乱，主要的原因是在于，果蔬的性质不同及所含糖分不同会导致体质及运化功能负担的不同，从而引起脾胃紊乱的情况。如一些凉性的水果蔬菜，大量的食用可能会导致孩子出现腹泻；如一些高纤维的蔬果，食用后会增加孩子的消化负担，所以给孩子食用果蔬，适量，适度，学会选择。

2、 多吃肉多喝汤能少生病长高个

很多家长，尤其是老一辈人都会认为，煮肉炖汤，营养很高，尤其是那些汤汤水水，营养都在里边，给孩子吃，不仅能吃肉，还能喝汤补钙；首先这种说法并不否认，但是汤水中更多的确实脂肪，油脂，所以一旦给孩子大量的食用，反而不利于孩子的营养吸收及自身的代谢转化，同时也会造成脂肪的堆积，产生肥胖的情况同时大量的食用畜肉也会因为孩子自身机能的不足，导致中医上讲的痰湿的出现；所以适度的食用畜肉是可以的，对于鱼肉，白肉脂肪相对较少的食材可以适当的食用。

3、 每餐多吃一些有助于成长所需

孩子原本年龄就小，而其脏腑器官及功能也与成年人不同，对于家长希望孩子每餐多吃一些，这样反而增加了孩子的肠胃及消化系统的负担，同时大量饮食且疏于运动也会造成能量及脂肪的无法代谢，造成孩子出现肥胖的情况，不利于孩子自身健康及脾胃的正常。

4、 孩子挑食不用管，大一点就好了

在接诊及周围的亲朋好友身边，孩子挑食这个问题，很是突出，有的父母会管教孩子，也有的父母会说孩子大一点就好了，不用刻意的强迫孩子不要挑食，其实对于孩子的喜好及饮食来说，需要适当的规范，在孩子出现挑食的情况下需要一定的干预，因为孩子长期挑食会导致自身营养的失衡，同时不利于生长发育；再一个就是单一长时间食用不利于自身脾胃的功能完善。

5、 牛奶，钙片，营养品得天天吃

很多孩子的家长为了防止孩子出现营养不良或营养缺失的情况，往往牛奶，营养品天天给孩子吃，就怕孩子营养不够，孩子本身年龄小，自身脾胃运化功能尚不完善，长时间食用这些营养物质，只会增加孩子脾胃的负担，同时也有可能造成虚不受补的情况，对于脾胃造成损伤。

结语：

上述五个习惯，很多人不以为意，但是对于孩子的影响还是很大的，所以需要及时的改正及注意，不能盲目且偏执于自己的见解；同时对于脾胃虚弱的孩子来说，家长们可以用山楂，麦芽，鸡内金，沙棘，茯苓，榧子，黄精，山药，芡实等煮水饮用，健脾养胃，消积化滞，利水渗湿；更有助于恢复。