很多人的脸上经常会出现粉刺，粉刺一旦出现就反反复复，不易清除，会给人带来很大的心理负担。

其实粉刺也不是无缘无故就出现的，这多半和平时不良的生活方式有很大的联系，所以及早了解粉刺形成的原因，在生活中尽量避免，能够有效的预防粉刺的出现。

那么到底是哪些原因会引起粉刺的出现呢？

第一方面之原因一：内分泌失调。

内分泌紊乱也是粉刺出现的重要原因之一，内分泌的失调大多跟日常的生活和饮食有关联。如果经常熬夜，得不到良好的睡眠，和经常食用过于辛辣刺激的食物，就会容易引起内分泌失调的问题，从而引发粉刺的出现。

想要改善内分泌失调，首先要有规律的生活作息，多吃清淡的食物，才能够有效地帮助稳定内分泌，从而减少因为内分泌失调而造成的粉刺出现的情况。

第二方面之原因二：清洁不彻底。

现在环境污染越来越严重，皮肤也会受到环境的污染，如果清理不及时或者不彻底的情况，就可能会导致过多的灰尘堵塞毛孔，造成油脂排出不了体外，从而就会引起粉刺的出现。另外化了妆，后续也要使用卸妆产品，如果清洁不彻底，很可能会使彩妆残留对皮肤造成的伤害，从而引起粉刺出现。

所以在日常生活中，要做好对面部的清洁工作，可以选择温和不刺激的洗面奶来进行对面部的清洁，注意不要清洁过度，这样容易给皮肤带来损伤。

第三方面之原因三：不注意防晒。

如果在平常生活中不注意防晒，不仅容易使皮肤被紫外线晒伤，而且长期地暴露在紫外线下，也很可能让皮肤出现各种问题，例如出现粉刺和皮肤过敏，也可能会引起晒斑的出现，加速皮肤衰老等情况。所以在生活中一定要认真做好防晒，出门要涂抹防晒霜，带遮阳帽，穿防晒衣来对皮肤进行保护。

第四方面之原因四：维生素摄入过少。

如果维生素的摄入不足，很可能给肌肤带来很多的皮肤问题，也会容易引起粉刺出现。所以在日常生活中一定要注意合理饮食，多吃蔬菜和水果，及时补充身体所需的维生素，可以有效的减少因为缺少维生素而引起的粉刺的状况。