上天如此不公，为什么受伤的总是女人？

据中华医学会精神病学分会介绍，来自一个世界发展各地的资料数据显示抑郁症影响患者对于男女比例是1∶2。

为什么女性更容易抑郁？女性有很多影响因素使抑郁症患病率高，就社会经济条件说，尤其是中国农村留守妇女，在家庭和社会的地位差一些，这是一个原因问题之一。

从生物学的角度来看，抑郁症与人体内分泌的稳定性特别相关，所以抑郁症的发病率有几个高峰：第一、青春期。女孩比男孩青春期发展转型速度要快，比如一个女孩比男孩个头高；第二、是经前紧张综合征。女性在月经期间出现抑郁和焦虑症状，即内分泌改变是改变人们情绪的重要因素，第三、是产后抑郁症。有调查结果显示女性产后抑郁竟占到30％左右。三分之一的女性产后抑郁，不是因为生孩子不开心，而是因为她们的激素发生了非常剧烈的变化；第四、是更年期。这个社会时期的女性患抑郁症的比较多。

面对命中注定的忧郁症，女性有些无能为力。不过，任何一个问题研究都是有缓解的方法的。不妨试试以下方法。

　　（1）宣泄自己心中的压抑。抑郁问题往往是因某种社会情绪、情感被压抑而引起的，找亲朋好友可以倾诉自己一番，有助于缓解抑郁的消除。

（2）从另一个角度看这一问题。有位诗人说得好：忧愁的眼睛可以到处都是看见一个凄凉，欢笑的眼睛到处看见自己光明。当太阳的背面，只能看到自己的影子，这不妨试着转过身，面对太阳，就会看到一个金色的世界。

　　（3）进行社会体育活动锻炼。美国加州的一个科学研究小组对1800名男性和女性进行了18年的观察，发现不锻炼者患抑郁症的风险远高于锻炼者。这是因为人的忧郁、烦恼等不良影响情绪管理通常我们发自大脑左半球，而产生一个愉快学习情绪的区域在大脑右半球。体育活动可以通过左右大脑半球的活动来改变，消除烦恼和快乐，振奋精神。

　　（4）多参加各种社交和各种活动。孤独，常常是抑郁症的早期症状。可以有意识地多参加学习各种经济社会实践活动，尽量多交几个朋友并与之来往，治疗患者抑郁的效果我们常常胜过药物。

幸运的是，爱哭是女人的主要特征。而这两点正是我们远离和缓解患者抑郁的妙方。不是有这样一个调查结果:女人哭的次数是男人的五倍，结果她们的平均寿命比男人长7岁。

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