40岁女人不知道的秘密：偷走你快乐的元凶其实是你自己

人到中年，自己生活的中心渐渐从儿女脱离，面对琐碎的家室，总是一遍又一遍的回忆起从前发生的事情。生活中的你，开始变的郁郁寡欢，然后突然有一天，你发现生活中已经没有什么能够令你开心的事情了。你不被最亲近的人理解，被诊断出了抑郁情绪，甚至时抑郁症！那么，你的快乐到底被什么偷走了？

1.疾病

年轻的时候不注意身体，一体检就会发现自己一身的疾病。这个时候我们的心情起伏很大，长期经历心情低落，甚至出现抑郁情绪的人，会增加神经系统的病变几率，导致身体出现食欲不振、便秘等情况，这样最明显的表现就是体重下降，长期这样的话，就可能会给身体的其他器官带来二次伤害，进而也就会导致器质性病变。器官的病变又会加重你的情绪，形成恶性循环。

2.心情

长期有抑郁情绪，或者患上了抑郁症不仅会影响自己的身心健康，同时也会影响身边人的生活质量。情绪是会传染的，特别是共情能力强的人，他们都是易感人群。而重度抑郁症的患者思想会变得缓慢而且语速慢、回答迟钝，交际方面非常困难。除此之外重度的抑郁症在行动上也会变得非常的缓慢，甚至一天都躺在床上不动，最终失去了正常的自理能力。

3、失眠

人的心情和睡眠有很大关系的，平时要是心情不好的话，是会影响到自己的睡眠质量的。特别是抑郁症患者，抑郁症患者病发时出现的负面情绪是会影响到自己睡眠的，甚至还会出现长时间睡不着觉的情况。同时夜间睡不好的话，也是会影响到食欲的，进而身体会感到疲倦，健康免疫力就会下降。这些又会加重你的负面情绪。

如果你出现以上的三种情况，一定要在生活中注意了。我们要及时的调整自己的生活作息，以及自身的情绪。如果你不知道怎么调整可以在评论区留言。情绪问题在这个社会中是越来越值得被重视的，你的不开心也一定有方法解决的。