为什么说老年人难度过冬天？冬季脑梗发病率上升20%，该如何预防

#清风计划##我的冬日门诊#

01 为什么老年人难过冬天——心脑血管疾病在冬季发病率暴增

大家可能在生活中会发现一个现象，很多老年人很容易在冬天去世。因此民间有种说法就是老年人难过冬，尤其是一些平时本身就有疾病的年纪比较大老人，每次过冬，都跟历劫一样。

这种现象确实存在，就拿我们的神经内外科来说，冬天一到，脑梗死的病人就特别多。

不光我们医院、我们门诊存在这种问题，全世界都是这种情况。有统计数据显示，每年近70%的脑梗死，都是发生在冬季。

除此之外，冠心病、肺炎、肺气肿等疾病的发病率，在冬天都会急剧增高。而心脑血管疾病，是一类导致我国居民死亡的首要疾病。

因此，老年人难过冬天这种现象的确是存在的。

冬季，老人发生脑梗的风险大大增加

02 为什么一到冬季，脑梗死的发病率就会上升20%以上呢？

为什么一到冬天之后，发生脑梗死的人数就一下子飙升那么多呢？

原因主要有以下几点

（1）气温骤降，导致血管痉挛收缩

冬天来了之后，气温骤降。尤其是在北方，气温甚至可以达到零下二三十度，但是房间里面有暖气。这样一出一进，温差瞬间可以达到四五十度，这是非常可怕的。

大家可以设想一下，如此大的温差变化，对血管是一种极大的挑战。

当气温骤然降低的时候，很容易导致血管痉挛，引起血管堵塞，进而引起脑梗死和心梗。

北方地区的心脑血管疾病发生率是南方地区的两倍。

其中，冬季的气温低，室内外温差大是一个重要原因。

北方的冬天，异常寒冷，对人的身体也是一种挑战

尤其是东北地区，真的是冷啊，所以现在很多东北人，有条件都在云南、海南买房，冬天的时候就到这些地方过冬，跟候鸟一样，因此也被称为候鸟老人。的确，海南，云南的冬天还是要温暖得多，对于老人来说，要比东北的气候更舒服一些。

海口机场打出欢迎候鸟老人的标语

（2）冬季运动量大幅度减少，导致血液循环减慢，血液流速下降，容易形成梗住。

到了冬天之后，大家的运动量都会下降。毕竟，谁也不想出去挨冻，到了冬天，都是窝在家里面取暖。尤其是老年人，更怕冷，因此冬天到了，往往都是在房间里坐着。

活动下降之后，血液流动速度减慢，血液流动一慢下来，就容易引起湍流，也就是说就很容易形成血栓。这些血栓要是跑到脑血管里面，就可以引起脑血管堵塞，引起脑梗死。

（3）冬季饮食偏咸、偏油，且饮水少

冬季的时候，是吃腊肉、香肠、腌肉的时候。北方也是吃咸菜的时候（当然，现在有了大棚蔬菜，咸菜吃的没有那么多了）。这些食物的特点就是多盐、多油脂，加上冬天由于饮水量降低，也会使血液陷入一种比较粘稠的状态，这种状态也容易造成血管堵塞，引起脑梗死。

（4）冬季饮烈酒比较多

冬天的时候，为了御寒，很多人喜欢喝高度数的烈酒（夏天喝啤酒较多，冬天喝白酒较多）。尤其是东北地区，以及俄罗斯地区，喝烈酒都比较猛，这两个地方都是脑血管病的高发地区。

综合上述原因，冬天脑梗的发生风险骤增，全年近七成的脑梗病人都是出现在冬季。因此，老年人到了冬季一定要注意预防脑梗死

03 冬季如何预防脑梗

（1）少抽烟，少喝酒，能戒就戒

烟和酒对人的血管都不好，尤其是烟，特别容易收缩血管。因此，如果能够戒掉，最好戒掉

（2）控制好血压

这个时候，如果血压还控制不好，那就等于雪上加爽。加上高血压本身也会对血管造成危害，所以冬天到了，一定要把高血压控制好，但是也不能把血压控制的太低，一定要在医生指导下把血压控制在一个合适水平

（3）注意保暖，尽量避免突然的温度急剧变化

老年人要注意保暖，不仅是因为要预防脑梗，也是为了预防像肺部疾病之类的疾病。

注意保暖，体温升高后有助于促进血管扩张，避免血管痉挛收缩，预防脑梗

（4）注意调节饮食

不要吃太多盐，少吃点腊肉，少吃点腌制品，少吃点咸菜。尤其是本身就有高血脂、高血压的人，更要注意了

（5）合理的运动

如果外面天寒地冻，没有办法活动。在家里面也要坐一会儿，起来走一走，促进血液的循环。通过肌肉的收缩，促进血液在循环系统的流动，避免形成血栓。

希望，天下所有人都健康，这样，我们的急诊也要少一些。