痛风的“帮手”被揪出，海鲜是其一，还有4个原因是“罪魁祸首”

在医学角度上来说，痛风是身体内嘌呤代谢异常而导致的出现的疾病，主要的病因就是和体内的尿酸有着密切的联系，当尿酸上升到一定的浓度值时，会让软组织部位和关节膝盖形成结晶从而导致身体引发一系列的炎症反应，危害健康。

一般来说，身体之所以患上痛风，主要的原因之一也是和日常的饮食有关，在吃的过程中不知不觉地就摄入了过高的嘌呤含量，导致尿酸升高，续而才有了痛风的出现，所以想要让痛风不发作，首要就是先降尿酸，控制饮食，管好嘴，才会恢复身体健康。

痛风的“帮手”被揪出，海鲜是其一，还有4个原因是“罪魁祸首”

1、遗传问题

直系亲属里面有痛风病史的，会有可能遗传，所以患有痛风的人可能是直系亲属遗传导致先天性缺乏某些基因，然后在缺乏此类基因的情况下，会导致体内的代谢酶不足，从而让体内补充的蛋白质没有营养成分吸收，身体代谢下降，渐渐地就会引发痛风。

2、疾病问题

在生活中，有的人原本身体就不是很好，经常吃药等，然后身体有这些疾病后，会影响代谢功能，跟着体内的嘌呤含量也出现异常，代谢减慢等，尿酸就初选堆积，引发痛风的发作，甚至是造成肾衰竭的损伤，对身体健康非常不利。

3、饮食问题

高尿酸的人在日常的饮食中一定要以清淡为主，杜绝一切高嘌呤食物，像是海鲜，动物内脏，浓汤，菌菇，等嘌呤高的食物，经常吃它们会让体内的嘌呤增多，然而来不及代谢的就堆积在体内，形成尿酸盐结晶，诱发痛风或是肾衰竭、肾结石等疾病。

4、锻炼问题

现在很多人就是吃了就躺着，没有运动量，这也是导致尿酸高痛风的一个大问题。在生活中，还是要多多运动，才能让吃进去的食物得到分解，不会使脂肪和尿酸堆积，减少痛风的发作率，保护身体。

日常降酸，如何才能远离痛风病症，保护肾脏呢？

（1）注意饮食搭配，补充营养液

尿酸高的人，饮食中荤素搭配要合理，不能够因贪嘴而摄入过多的嘌呤食物，不然起不到降酸的作用，还会危害健康。

建议在日常中尿酸高的人多补充一些营养液，具有可以促进尿酸平衡，而且降尿酸还不伤身，能够缓解痛风带给的压力，保护肾脏。

主要的成分是菊苣、栀子（木丹）、百合、桑叶、葛根、玉米须等药食同源的食材，对尿酸的患者有着利尿消肿、消肿止痛、清热解毒的效果，同时有效防止痛风，促进新陈代谢，恢复代谢正常运行，顺利把体内多余的尿酸排出体外，减少对肾脏的损伤。

（2）控制体重

尿酸高的人多数属于肥胖类的，由此可见，体型过胖，脂肪多的人很容易引起尿酸高，主要是因为脂肪多，体型重，导致血液循环减慢，尿酸很难及时排出去。所以日常降酸就要多运动减肥，控制好饮食，控制好体重，以便更好稳定尿酸。