吸烟是导致肺癌重要原因之一，香烟燃烧后可以释放出有毒的化学物质大约有38种，吸烟中可产生的致癌物质有40多种。

全球已有大量医学研究表明，吸烟的危害不仅是吸烟者自己，二手烟、三手烟还会危害到他的家人和他周围的人。

烟草目前已经被世界卫生组织列列为对人类健康的最大威胁，吸烟还被定义为一种全球性流行疾病，为了引起国际社会重视，世界卫生组织还特地的把每年5月31日定义为“世界无烟日”。

吸烟的危害有哪些？

第一：肺部气道疾病与肺癌。

在吸烟的过程中，一般会产生大量的一氧化碳、多环芳烃类化合物、苯、砷、丙烯、尼古丁、刺激性烟雾、和烟焦油等物质，这些有毒物质可以直接刺激人的口、气管、肺等，使支气管逐渐地发生慢性病变，引起气管炎、肺气肿、肺心病等肺部相关疾病，吸烟史越长，导致细胞遗传信息转化而发生癌变的概率越大。

第二：心、脑血管疾病。

香烟不充分燃烧后，会产生中大量的一氧化碳，被吸入人体后，使血液中的氧气含量减少，让冠状动脉血管收缩，使肾上腺素分泌增加，引起血压高、心跳加快，心律不齐、心脏负担加重，加速动脉粥样硬化和生成血栓、影响血液循环而导致心血管疾病，或者使心血管病加剧，容易产生猝死综合症、中风等共20多种疾病。

第三、吸烟致癌。

吸烟除了是肺癌最大的威胁，还对舌癌、口腔癌、食道癌等有一定影响。有研究发现，吸烟还是导致人体内，产生大量的自由基，我们正常情况下每吸一口烟，至少会产生大约10万个自由基，这些自由基长期在体内会导致癌症和许多慢性病产生。

第四、吸烟对智力的危害。

吸烟可以用来提神，消除疲劳、触发灵感，这也是好多创作者和工作者吸烟的理由，然而事实证明，这都是毫无科学依据的。有大量实验证明，长期吸烟会严重影响我们的智力与记忆力，从而降低学习和工作效率。

第五、其它危害。

吸烟人群牙齿容易变黄，以及更容易口臭；长期吸烟的人还会导致骨质疏松和女性更年期提早到来；如果孕妇长期吸烟，还有可能会导致胎儿流产、早产以及体重不足概率增加。

通过上面对烟草当中有危害物质介绍，为了我们的家人和朋友，不要让吸烟有害健康，留在一句标语，即使是电子烟也不能例外，相信自己，你可以的。

赶紧行动起来吧，找一项爱好来逐渐代替吸烟，比如我们可以去健身、跑步、看书、听歌等，当你一旦行动起来后，只要持之以恒，一切都会有改变，当你想吸烟的时候，也可以选择做一组健身动作、听一首歌、看一页电子书都可以。

戒烟不是一蹴而就的，建议循序渐进，患者可以到专业戒烟门诊，进行心理行为干预，并联合药物治疗。