最新消息，三孩来了，这意味着每对夫妻可以拥有三个孩子，但与此同时，又有许多疑虑随之而来，高龄产妇还可以备孕吗？该如何备孕呢？

多大年纪算高龄产妇？

还是有不少人对三孩表示期待的，但同时更为自己的年龄和身体状况表示担忧，那么，多大年纪才算高龄产妇呢？

一般认为，女性的最佳生育年龄在25~29岁之间，高龄产妇是指年龄超过35岁的产妇，近年来，随着社会的发展和观念的变化，高龄产妇的占比正在不断上升，在部分发达国家，甚至可以占到产妇群体的30%以上，随着我国政策的转变，国内高龄初产妇和有过生育史的高龄经产妇一般是响应政策的第一批人，对此，医护群体必须尽己所能答疑解惑，提高对高龄产妇群体的关注。

高龄产妇该如何备孕？

受身体条件的影响，高龄产妇无论处于备孕或怀孕哪个阶段，所面临的困难和风险都远远高于普通的女性，必须比一般人投入更多的关注。

1. 首先要注意的是，随着年龄增长，生育能力只会不断下降，所以如果有妊娠计划，必须抓紧时间，最大限度地尽早开始备孕。

2. 如果个人积极进行备孕，性生活开展半年到一年后仍然没有怀孕迹象，需要及时就医，早早地查明原因，然后进行相应的干预，包括辅助生殖等，不要再继续耽误自己的时间。

3. 忌烟忌酒，调整生活作息和饮食习惯，养成良好的生活习惯，积极地提高身体素质，有效提高卵子质量，以此提高备孕效率，降低生育风险，当然如果男方能够一起控制烟酒是最好的。

4. 前三个月需要口服叶酸，这样能够有效预防胎儿的神经管缺陷，当然同样建议在备孕期做足相应的检查，比如：甲状腺功能、性激素6项、心电图等等，定期体检不能忘，只有密切监测身体状况，才能有效降低妊娠风险，保证产妇和胎儿的安全。

高龄产妇需要注意哪些？

1. 完善孕前评估：高龄产妇面临的风险还是比较多的，必须在前期就进行完整的相关检查，确认身体状况，排除肿瘤患者；关注月经情况，评估生育可能；有剖宫产历史的产妇更需要注意子宫切口的情况。

2. 做好孕期筛查：所有高龄产妇都必须根据医生指导定期对胎儿进行检查，确认胎儿是否存在畸形、缺陷、损伤等异常，并以此决定是否需要终止妊娠。

3. 提高身体素质：高龄产妇的诸多风险归根到底来源于身体步入衰退期，所以孕期妇女需要在医生指导下适当地进行运动，日常生活中也需要注意良好生活习惯的养成，远离烟酒，产妇健康直接关乎胎儿健康。

4. 完善产后康复：产妇及家属必须重视心理咨询，降低产后抑郁发生的概率，同时还需加强盆底康复训练，避免留下后遗症对今后的生活造成负面影响。