血管一堵，全身遭殃！睡觉时4个异常，暗示血栓正形成，别不大意

　　身体中血栓的形成具有多方面的因素，比如各类血液疾病或者不良的生活习惯等，都有可能引起血栓的出现。当身体出现血栓时，一定要引起重视，否则会给健康造成严重的后果。

接下来就为大家介绍睡觉时出现以下四种症状，就需要警惕血栓的发生。

　　一、胸闷气短

　　如果睡觉时明显感到有胸闷气短的症状，极有可能是身体中出现了血栓。主要是由于血液要将氧气输送到人体各个部位，而血栓患者的肺部和心脏的血管，大多数都出现了堵塞的现象。所以便会引起睡觉时出现胸闷气短的现象。

　 二、经常眩晕

　　血栓最常见的表现之一就是经常眩晕，特别是在早晨起床时，出现眩晕的频率会较高。因此，如果大家经常出现眩晕，就一定要提高警惕，很有可能是血管中形成了大量的血栓。建议大家尽快治疗，才能避免更加严重的后果。

　　三、腿脚发麻

　　当血管出现血栓时，血液循环就会受到一定的影响，从而使患者的腿部在睡觉时出现血液供应不足的症状，便会引起腿脚发麻的现象。因此，一旦出现腿脚发麻就要尽快到医院进行检查，以免延误病情。

　　四、睡觉流口水

　　如果在睡觉时突然出现口水不受控制的情况，极有可能是因为身体中出现了血栓。因为血栓会导致人体咽喉肌肉的协调性下降，从而引起流口水的现象，并且还会伴有口角歪斜的症状。

　　生活中，应该怎样避免血栓的发生？

　　1、多散步

　　散步是最简单的运动方式，不仅可以提高身体的基础代谢率，增加心肺功能，还能保持有氧代谢，帮助体内血液循环，减少血脂堆积在血管壁上，对于防止血栓的形成具有较好的效果。建议大家每天散步30分钟，每周坚持4至5次。

　　2、多吃豆豉

　　豆豉主要是用黑豆制作而成，它可以有效溶解血栓中的尿肌酶。并且它含有的细菌可以形成大量的抗生素与维生素b，经常食用豆豉，能够有效的减少脑血栓的形成。

　　3、多喝水

　　在日常生活中，大家应该保持多喝水的好习惯，多喝水能够减少血液的浓度，从而起到减少血栓的作用。建议大家每日饮水量要保持在1000毫升左右，这样才能帮助血液循环，避免血液出现粘稠的症状。

　　4、多做抬脚运动

　　每天坚持进行抬脚运动，可以有效的清除血管里的毒素与杂质，对于防止血栓有一定的效果。具体的方法是，首先将双腿打直，然后用力勾脚10秒钟，最后再绷脚，重复数十次。动作一定要柔和、缓慢，这样才能使踝关节得到运动，增加下肢血液循环的速度。

　　通过以上文章的介绍，相信大家对于身体出现血栓时，会有哪些异常信号，都有了一定的了解。

同时，大家在日常生活中要多关注身体的变化，发现异常要及时到医院进行检查和治疗。尽快调整饮食结构，少食用高脂肪、高糖分的食物。合理安排体育锻炼，增强身体素质，才能远离疾病的困扰。