你加班过吗？

不知从什么时候开始，加班，已经成为了一种正常的办公室文化。

相信很多年轻人都有加班的体验，但是大家对加班的态度都或多或少有一些不满。

甚至有很长一段时间，大家认为每天996的工作模式，最终都会累到住进ICU。

对很多人来说，这只是一种开玩笑的说法。

可是对科学家和研究人员来说，这种玩笑可不是开出来的，而是事实存在的。

那么，加班真的会对健康有害吗？最近还真有一篇文章写了关于这方面的内容，今天我们出来一起看一下。

@康复Therapy

一、每周工作，最好别超过55小时。

还记得我们追求的，每天8小时的工作制度吗？

如果每个工作日工作8个小时，对大多数人而言身体并不会感到疲惫，而且是非常轻松的工作环境。

算上周六周日的休息，那么每周的工作时间可能只有40个小时，甚至更短。

但是加班就不一样了。

有很多人工作的时间甚至超过了55个小时。

根据最近的一项研究表明，在2016年预计每周工作超过55小时的人，至少有4.88亿人。

如果你每周的工作时间都超过了55个小时，请放心，你不是一个人在战斗。

在全部的劳动人口当中，超过55小时的人占8.9%。

这项研究是世界卫生组织和国际劳工组织共同发布的，是非常有权威性的，而且调查的范围十分广泛。

相关的专家团队共同统计了194个国家或地区的相关情况，最后发现了一些问题。

就是像上面所说的，如果每周的工作时间超过了55个小时，那么发生心脏病和中风的风险将会更多。

当时的数据显示，有74.5万人的死亡，是和工作时间息息相关的。

有39.8万人是因为工作时间导致的中风，而34.7万人是因为工作时间过长导致了缺血性心脏病。

看到这里我不禁惊呼，原来加班真的很要命。

可是，加班为什么会对身体有这么大的伤害呢？

二、长时间工作有啥不好？

数据是不会说谎的，但是为什么会得到这样的结果呢？

相关的研究专家也给出了答案，其实长时间的工作会导致心脏疾病以及中风的发生主要是两方面的因素。

• 1.身体代谢异常。

如果长时间地加班，那么身体的压力是非常大的。

这种压力会导致一系列的生理反应。

最常见的就是神经系统以及免疫系统的相关作用，最终出现一些激素的增多。

这些激素是大家经常听到的，比如肾上腺激素、去甲肾上腺素等。

毫无疑问，在调节身体代谢的过程中，这些激素的作用都是非常重要的，不过如果长时间的压力下，激素的分泌过多会出现身体很多器官和脏器损伤。

这种损伤并不是直接损伤，有可能是直接损伤，比如心脑血管系统的反应就会表现为血压增高等。

长期保持这样的状态，就会引起心脏和血管系统的问题，进而出现心脑血管疾病。

• 2.为了工作改变生活。

很多加班的人，都会因为长时间地在加班而改变自己的生活方式。

比如长时间久坐，就会变得习以为常。

直接导致缺乏运动，而且很多人会出现睡眠不足的情况。

当然加班的时候也有人选择吸烟喝酒，甚至是吃零食，其实这些都是对身体潜移默化的损伤。

要知道，心脑血管疾病的危险因素，无非就是这些问题。

可以说加班时候的小不良嗜好，都会变成心脑血管疾病的发病危险因素。

总结。

加班会要命吗？

是的，加班会要命。

以前我们只是通过自己的印象得出结论，但其实科学家已经用数字告诉我们，事实就是这样。

但是如果工作需要，你还会加班吗？

可能下次需要加班的时候，我会想溜走，但是作为医生我估计还是会加班的。

没办法，这就是工作。

@头条健康#健康热力计划##哆咔医生超能团##加班#

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