俗话：“早起毁一天”，那么究竟几点起床才最好？小护士告诉你

大家都会说早睡早起身体好，但是很多人都不知道自己几点起床是最好的。太早起不来，太晚可能上班迟到或者上课迟到。

那么究竟几点是比较合理的时间呢？小护士告诉你。

医生建议早上六点起床的时间是最合理的。过早的话，可能大家应付一整天的学习或者上班是没有足够的精神的。太晚起床的话，那么可能会影响自己上班或者上学的时间，一大早赶着去上班，这样子是很不好的。

首先，六点钟起床是人体各个器官开始活动是时间，经过一夜的肝脏排毒，这个时候起来锻炼一下自己的身体，也是让自己一整天能够精神满满的。然后到了7点到7点半这段时间进食是最好的时间。

一方面太晚起床的话，可能精神会状态会很差。因为人体已经达到了睡眠充足的情况下，还继续睡眠的话。可能会感到怎么睡都睡不够，感到不舒服。然后一整天的状态都是变得很恍惚，做什么事情都是提不起劲。

另一方面太早的话，一整天可能精神不佳。太早起床，自己身体感觉是没有休息足够，然后又开始了一整天的运作。一大早可能还是很有精神的，但是到了上午10半左右的时候，整个人的状态可能就不是那么佳了。

总之，小编觉得不要太早也不要太晚，刚刚好就行。身体舒服了，自己也感到舒服，身体状态还没恢复就开始新的一天，自己的状态肯定也不好。