电子烟代替卷烟，可行？电子烟的细胞毒性，或远大于卷烟的危害

戒烟一直以来就是一个很大的问题的，目前传统卷烟非常的普及，我国也有非常多的烟民。很多人在得知卷烟的危害之后，都想着应该尽早戒烟，但是戒烟哪有那么容易，开始戒烟之后，很容易出现复吸的现象。

这个时候，电子烟出现了，一些商家打着电子烟是“戒烟神器”的口号，为电子烟大肆宣传。有不少喜欢抽烟的人，发现抽电子烟的时候也不会出现烟瘾，而且电子烟还有很多种口味。所以现在有很多人，都会用电子烟代替传统卷烟，但是这个做法真的对吗？

电子烟代替卷烟，可行？电子烟烟雾的细胞毒性，或远大于卷烟的危害

《中国吸烟危害健康报告2020》中指出，电子烟的烟雾中含有很多有害健康的物质。其中所含有的甲醛、乙醛，早就被列为了致癌物，此外还含有一定量的羰基化合物“2，3-丁二酮”，这种物质被雾化器转化后进入人体，可能会造成肺气管阻塞的现象，还会使呼吸道炎症加重，甚至有可能导致爆米花肺。

另外该报告中还显示，身体细胞若是长期暴露在电子烟延误中，可能会出现细胞DNA损伤或死亡的现象。因此，不管是什么种类、什么口味的电子烟中，都带有细胞毒性，且毒性远远大于传统卷烟对人体所造成的伤害，所以用电子烟代替卷烟的想法，是不可行的。

电子烟更容易让人染上烟瘾

我们要知道，电子烟的烟弹当中，也含有一定量的尼古丁，并且他的口味有很多，例如薄荷味、水果味、糖果味等。一些儿童的好奇心比较强，可能会被他的口味、好看的包装吸引，从而养成了吸电子烟的习惯，但吸食电子烟也会让人们染上烟烟瘾。

据调查，大约有75%抽电子烟的青少年表示，若是电子烟没有添加的特殊口味，他们可能并不会再使用电子烟。当青少年沾染上烟瘾之后，会对身体健康造成很大的影响，尼古丁是会对我们的大脑造成影响，可能会影响青少年的大脑发育。

同时抽香烟以及电子烟，对身体危害可能更大

有多项研究表明，抽电子烟会使各种疾病的患病率增加，而且若是同时抽香烟和电子烟，有害物质对人体造成的伤害更大。有一项针对近4万人的调查，发现如果同时抽电子烟与香烟，身体的健康情况更差，而且更容易出现呼吸困难的问题。

此外有一项针对北京抽电子烟居民的调查，大约有35%的人，在吸食电子烟之后，会出现口干、呛咳、恶心等不适。除此之外，国外也有相关报道显示，吸食电子烟之后，可能会出现肺部损伤，例如哮喘、过敏性肺炎、弥漫性肺泡出血等。

事实上，戒烟并没有大家想象的那么艰难

有不少人想要用电子烟代替卷烟，主要都是为了戒烟。而通过上面的文章，我们可以看出，电子烟对人体造成的危害，可能要比卷烟的危害更大。所以不管是传统卷烟，还是电子烟，都会对人体造成伤害，因此还是应当采取正确的戒烟方法。

首先当然是迈出第一步，如果光有戒烟的想法，没有做出行动，肯定是不可能戒烟成功的。在准备戒烟之后，我们就应当做好充足的准备，完全停止抽烟，这样才能避免复吸的情况出现。

其次是在出现戒断反应之后，我们应当通过培养兴趣爱好、吃东西等方式，转移自己的注意力，减轻自己想要抽烟的念头。我们要知道，如果能够坚持下来，我们烟瘾就会逐渐减小，直至戒烟成功。

最后就是坚持，戒烟是一场持久战役，在熬过戒断反应之后，我们并不会时不时的出现想抽烟的想法。但是有的时候，可能还是会下意识的想抽烟，这其实就是我们已经养成了抽烟的习惯，我们只要坚持改正抽烟的习惯，戒烟就能够成功。

综上所述，电子烟现在在年轻人当中，是非常流行的。有一些人也会想着通过抽电子烟的方式，达到戒烟的目的。但是看完本篇文章，相信大家已经知道电子烟的危害了，希望想要戒烟的人，不要再有用电子烟代替香烟的想法。没有抽烟的人，也不要为了好奇尝试电子烟。