有一部分人在家里自测血压或全天动态血压监测(由患者自身携带测压装置,无医务人员在场)时血压正常,而在医院由医生或护士测量血压时血压升高15~20mmHg,这被称为“白大衣高血压”。
研究表明,出现白大衣高血压的人群中,有50%左右最终发展成了真正的高血压,所以一定要重点关注白大衣高血压。
白大衣高血压与真正的高血压的区别?
- 白大衣高血压是在医疗环境中发生的高血压,而在其他环境中则不会发生。
- 真正的高血压是在许多情况下都会发生的高血压,而不仅仅在医疗环境。
- 据统计,在医疗环境的高血压患者中,实际上有15%~30%可能患有白大衣高血压,而白大衣高血压并不意味着你一定就患上了真正的高血压,换句话说,你在医院测血压升高,但是在家里自测血压总是正常的,这不能诊断你患有真正的高血压。
白大衣高血压产生的原因?
- 人们在医院就诊时多半会有潜在的紧张、焦虑的状态,这种情况很常见,而这种情绪状态会升高血压的数值。
- 白大衣高血压会导致血压暂时性的升高。尽管它偶尔出现似乎并不严重,但医生认为白大衣高血压可能是真正的高血压的前兆。
- 实际上,一项研究发现患有白大衣高血压的人患以下疾病的风险增加:脑梗死,冠心病,心脏衰竭。
- 另一项研究发现,脑梗死、心脏病死亡与白大衣高血压密切相关。
- 基于存在这些疾病的风险,做出准确诊断并决定是否需要治疗高血压很重要。
脑梗死
做到如下三点降低白大衣高血压的几率?
1、有些人一走进医生诊室就会不自觉的担心血压可能会升高,这种自我暗示就会导致白大衣高血压。
2、可以尝试做到如下三点,降低出现白大衣高血压的几率:
如果你坐下进行血压测量时感到焦虑或担心,请让医生或护士稍等一下5分钟,以使你平静下来再测血压。
如果在医生诊室或者分诊区都是医护工作人员,会使你倍感压力,这时你可以询问医生是否可以移至远离其他人的安静区域测血压,以便获得更准确的测量结果。
寻找一种可以在焦虑或压力大时使自己平静下来的技巧。例如,深呼吸并缓慢呼气。在血压读数之前,尝试一些这样的呼吸;默念一首诗也可以帮助放松身心。
练习深呼吸
如何诊断真正的高血压?
1、如果在医院测量血压数值很高(有可能是白大衣高血压或真正的高血压),医生可能会要求你在几周或几个月的时间内再次测量血压。但是,你也有可能会再次遇到白大衣高血压。
2、为了避免这种情况,医生可能建议你在家里测血压,有如下两种方法:
- 第一种,使用家用电子血压计,建议袖带是臂式的,而不是腕式的,多次测量早晨醒来时的血压,并记录下来,取平均值。
- 第二种,使用动态血压计,在医院佩戴好动态血压计然后回家,持续测量血压24~48小时(包括夜间),每30分钟测量一次血压,可以准确反映全天的血压值。
- 通过这两种方法测出来的血压与医院测的血压进行对比,来判断是白大衣高血压还是真正的高血压。
动态血压计
治疗
- 在医生诊室静坐5分钟后测量的血压仍然很高,医生并不会依据一次的血压升高来做出高血压诊断。
- 只有一次测量血压升高,有可能是白大衣高血压,这个时候开始服用降压药可能存在风险,包括低血压。当血压下降得太低时,就会出现低血压,导致虚弱,头晕,晕厥,甚至脑梗死的风险。
- 所以,对于每一个人,在医院测血压高,也要在家里反复测量血压,两者血压值统一,才能诊断为真正的高血压,才能服用降压药。
结语
- 在医生诊室测量血压可能会导致血压暂时性升高,这并不总是表明存在更大问题,但值得重视。随着时间的推移,经常血压暂时性升高也会损害到心脏和大脑。
- 所以,医生忠告:在医生诊室要做到静坐5分钟,移至其他区域测血压和深呼吸等方法降低白大衣高血压的几率。
- 对于已经出现白大衣高血压的人,可以通过家用臂式电子血压计或者24~48小时动态血压监测来综合诊断是否患有真正的高血压,才能准确的使用降压药物。