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文/老K

目前不论网上还是书中对抑郁症的科普已经非常多了，可人们对抑郁症的了解还是处于小白的状况。

比如有些人不规律用药或者自己压根不去解决抑郁症，觉得抑郁症只是想不开自己调节一下就好，这些对抑郁症的误解都会让这个本不严重的问题雪上加霜。

那么今天给大家罗列4个在治疗抑郁症过程中最容易产生误区的问题。

药物长期吃会傻

很多人在网上看到抑郁症患者吃药时间要以“年”为单位这种话题就吓得不行，甚至有人觉得长期吃这些药会让人变傻，兴奋等等。

那么事实究竟是怎样呢？

首先，抗抑郁药（antidepressive drugs）是指主要用来治疗以情绪抑郁为突出症状的疾病的精神药物。与兴奋药不同，它只能使抑郁病人的抑郁症状消除，而不会使正常人的情绪提高。

那么有些人会出现“变傻”或者迟钝的表现，这些可能是抑郁症本身造成的，或者是初期抗抑郁药物带来的一些副作用而已，在持续治疗的过程中和医生及时沟通都会逐渐缓解的。

不规律用药

前两天一个抑郁症患者和我问了些问题，她自己半年前重度抑郁发作，后来及时就医服药3个月好转很多，自打缓解之后自行就把药物断了，结果半年后这个时候复发了，她自己很困惑向我提问。

其实这就是典型的没有足量足疗程服药带来的后果，根据研究发现抑郁症有这样一个特点：首次患抑郁症的患者中，约50%的人会第二次出现抑郁症；而第二次之后再发生第三次风险达到70%；若病情第三次复发，以后再发生抑郁复发的风险高达 90% 以上。

所以就算抑郁症状缓解之后，自己还是要和医生继续沟通坚持治疗一段时间，这不是因为药物有成瘾性，而是因为大脑一些神经递质需要药物长期平衡和稳固，短期好转就自行戒断是很危险的。

没有心理调节和治疗

抑郁症并不是单纯的生理疾病，它的成因是多因素的，其中除了生理因素之外，还有一个很重要的问题就是——心理因素。

在我接触的很多抑郁症临床康复者中，它们非常苦恼于抑郁症的反复发作，其实究其原因很重要的一个因素就是缺乏心理治疗。

因为很多抑郁症患者从小成长环境有问题，甚至成长经历充满创伤，这些都会造成他们性格出现巨大问题，如果只是单纯药物治疗可能对性格完善并没有决定改变。而且心理咨询可以有效地减少患者对药物的依赖度，关于心理咨询能够对抑郁症起效的研究也越来越多。

有学者针对心理治疗和药物治疗研究进行对比发现，单纯使用药物治疗和心理治疗的疗效并不大，但联合药物+心理治疗效果更为明显。

从长远来看随访6-12月时，联合治疗的有效率不仅显著优于单用药物治疗，也显著优于单用心理治疗，而单用心理治疗的有效率显著高于单用药物治疗。

全靠药物和心理医生

我们知道一个人在痛苦的时候会严重依赖他人，这一点在抑郁症患者身上也不例外。

记得我曾经写过一篇文章，其中记录了音乐人梁欢走出抑郁的过程，他去看过医生吃过药，但是他说过一句话，在康复的过程中“自救”非常重要。

他说，处在抑郁时，每个人都认为自己的症状是无解的，可走出来之后，你会发现抑郁症是有很多办法的，因为在痛苦时，你会思维局限。

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所以不要放弃自己，要多去尝试，尤其是要努力抓起自己的爱好。

一个人长期抑郁的状态下会逐渐自我设限，也就是本身他能做的事情，但是伴随抑郁带来的巨大痛苦感会给他错觉，让他感觉自己做不成，久而久之人真的会这样被欺骗，如果你不信可以参考科学家对跳蚤进的实验就能说明，人长期在挫败环境下会扭曲对自己能力的判断。

抑郁症患者不能全部依赖药物和心理医生，自己也要动起来，把人生责任交给自己，这才是成长。有句话叫“自助者，天助之”，也就是抑郁症最终还是要靠你自己，药物和心理医生都只是你的拐杖而已。

人生有时候本身就是一个麻烦不断，解决麻烦的过程。如果所有的事情都需要别人帮自己负责，自然不会成长。

希望你可以在这场磨练中逐渐修复过去创伤，磨练后一定会有置之死地后生的新生。

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