中老年预防下肢动脉硬化闭塞症的“N张处方”

下肢动脉硬化闭塞症指由于动脉硬化造成的下肢供血动脉供血不足、管腔狭窄或闭塞的一种病变，常出现下肢间歇性行、皮温降低、疼痛、乃至发生溃疡或坏死等临床表现。常发生于50~70岁中老年人，由于动脉硬化性闭塞是一种器质性病变，至今尚无一种药物能使病变动脉恢复弹性和再通，因此这类疾病的预防远远比治疗更为重要。那么，应该采用哪些预防措施呢？今天我来分享一些小妙招。

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1 、控制危险因素

平时留意血压、血脂、血糖，“盯住”这三个指标，尽量保持血压、血脂、血糖水平在正常范围内。抽烟者务必戒烟。

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2 、正规治疗

发现病情和危险因素，一定要接受正规治疗。早期发现高血压、糖尿病、高血脂等下肢动脉硬化闭塞的诱发因素，就有必要在医生的指导下服用降血压、降血糖或降血脂的药物，进行规范治疗。临床上常常遇到不少因糖尿病、高血压、高血脂治疗不规范，导致严重后果的患者。如果危险因素没有控制好，即使血管外科医生打通血管，不久血管问题还会再犯，出现新的下肢动脉硬化甚至再次堵塞。

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3 、健康饮食

谨记“病从口入”。严格控制高胆固醇、高饱和脂肪酸食物的摄入。比如脂肪类的摄入老年人不超过20%。

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4 、坚持运动

坚持每日运动，消耗多余能量，控制体重。但中老年人心功能、肺功能、血压往往都不太理想，应尽量少做剧烈的运动，以散步为宜，坚持每天一万步。

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5、下肢保暖

冬季注意腿部和足部保暖，但不可用暖水袋暖脚或热水泡脚，部分患者可能因皮肤感觉减退、对热不敏感而发生烫伤。

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6、定期筛查

定期筛查尤为重要。患有高血压、高血脂、糖尿病，长年抽烟和50岁以上的人群要每年做一次超声筛查。由于临床上许多患者下肢血管和颈部血管关系密切，筛查项目不能单纯做下肢血管超声，还应该加入颈部超声。早筛查早发现疾病，可以为社会、患者及其家庭减轻不少负担。

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