“我已经84岁了，我还要坚持健身，搞科研，为我们国家贡献力量……”

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近日，中国科学院院士赵淳生的一段采访视频被人热议，这位头发花白的已经84岁的老者说话依然中气十足，很难看出这是一个已经患过两次癌症的患者。

一、查出癌症，两次开刀，六次化疗

2000年11月，赵淳生教授积劳成疾，患了肺癌。12月，赵院士进行了第一次手术，切除一个叶肺。术后，赵教授开始进行痛苦的化疗。然而，医生发现赵院士的胃里也有一个恶性肿瘤，需要立即切除。于是，他的胃在第二次手术中被切除了三分之二。

彼时，赵院士已是一位60多岁的老人，却在四个月内连续做了两次肿瘤切除手术。此后一年，他还接受了6次化疗。虽然治疗期间十分痛苦，度日如年，赵教授仍然挂念着自己的超声电机。妻子曾经问他：“你是要命还是要超声电机？”赵院士回答：“两个都要！”

第一次手术后不久，赵院士就在病床上修改国家自然科学重点基金研究建议书，并完成了国家自然科学基金项目的申请报告。第二次手术后，5-6月，即使化疗很痛苦，赵院士仍然坚持工作，撰写了4份超声电机技术专利申请书。8月，赵院士去杭州参加了国家自然科学重点基金的答辩会。

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二、坚持就是胜利，2个妙招抗癌

赵院士的办公室墙上有一副书法作品，上面写着“贵在坚持”四个大字，这是他为了勉励自己而亲手写的。而无论治疗过程如何艰辛，赵院士都始终坚持着，用两个妙招战胜了癌症。

1、坚持锻炼

赵院士认为，锻炼身体是要坚持的，不管你的年龄大小，只要每天都在锻炼，定会受益。

小时候，赵院士家里比较穷。为了生活，他做过很多农活，例如：放牛、砍柴等等。虽然干农活很累，但也因此锻炼了身体。长大后，赵院士是个工作狂，经常熬夜，严重缺乏睡眠和营养。确诊癌症后，他愈发重视锻炼身体。

他不但坚持每天早上与夫人打半小时羽毛球，而且晚上花半个小时去散步。另外，尽量骑自行车去公司和学校上班。这样坚持锻炼身体，提高了身体免疫力，因此，赵院士恢复健康后，到现在已经二十年，没有出现复发的迹象。

2、坚持好心态

赵院士表示，除了身体基础好，乐观积极的心态也是他战胜癌症的重要原因之一。

工作上，赵教授每天都以激动兴奋的状态投入到工作中。即使在工作中遇到困难，他也一直保持着以工作为乐的初心，迎难而上，不会退缩，认真处理工作中的每一个问题。

生活中，赵院士喜欢帮助别人，尽力帮助他们解决问题。赵教授的学生和团队成员，都用“助人为乐”四个字来形容他。不管是家里有难处理的事情、经济上的困难，还是科研项目需要支持，赵院士了解之后，就会替他们挡一挡，撑一撑。

虽然赵院士乐于助人，但他也是个有底线的人，坚决批判学术不端等行为。赵院士从事科研工作多年，向来大力支持国家的创新科研项目和人才培养项目。若遇到一些因追求个人利益而违背事实的情况，他会义无反顾地站出来。坚持正义、坚持原则是赵院士的标准，而坚持自己的原则和标准会让他始终保持愉悦和自信。

三、预防癌症复发，还需这样做

癌症之所以可怕，就在于会复发和转移，据《生命时报》报道，复发和转移是90%以上癌症患者最终死亡的原因。除了坚持锻炼和保持良好心态，要有效预防癌症复发，还需做好以下两件事情：

1、 规范治疗，坚持复诊

对于早期癌症患者，要采取根治手术，合理进行放化疗，并结合中西医进行有计划的综合治疗，以防止复发。

对于中晚期癌症患者，进行正规治疗之后，要一直定期复诊。而且，距离治疗结束的时间越近，患者的复诊间隔时间应该越短。

2、保持良好的生活方式

一般来说，癌症的临床症状消失以后，患者还要坚持在专业医生指导下进行规范的持续治疗，并且保持良好的饮食、生活习惯。

一方面，饮食需营养均衡，清淡少盐。根据《中国居民膳食指南（2016）》，大家每天应食用谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。另外，一个人每天的盐摄入量应控制在6克左右。同时，不抽烟不喝酒，少吃油炸食物。

另一方面，养成良好的生活习惯。平时适当运动，不熬夜或少熬夜，留意自己的身体变化。如果出现逐渐加重的乏力、食欲不振、体重减轻、贫血等情况，应及时去医院进行一次全面检查。

赵院士的抗癌经历具有丰富的正能量，不管是患者还是普通人，都应向赵院士学习，坚持锻炼身体，保持积极乐观的精神状态，保持健康饮食和生活习惯。另外，患者需要定时复诊，普通人则需要定期体检，高危人群还要定期做癌症筛查，随时留意自己的身体变化，这样才能有效防癌抗癌。#肿瘤科普排位赛##谣零零计划##健康热力计划#

参考资料：

[1]《赵淳生院士话健康：人生三乐多受益》.中国科学报.2018年6月30日

[2]《如何预防癌症复发？您想知道的都在这里！》.抗癌杂志.2020年8月14日

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