有“抑郁”倾向的人，嘴边常挂着4句口头禅，趁早发现，趁早解决

编辑丨小川 审核丨凌峰

很多人认为抑郁症离自己非常遥远，毕竟在过去很多人对这种疾病并不关注，但对于现代人来说，抑郁症是一种常见的疾病。

而且患抑郁症的人并不在少数，据相关数据统计，该疾病患者在我国数量约有9000多万，但真正接受治疗的人却不多。而抑郁症也不是无缘无故发生，一般来说这类患者曾受过刺激，比如亲人离世或者意外事故等等。

此外这种疾病的出现，也跟患者本身的性格有很大关系，过度追求完美的人以及过度自卑的人都会出现“抑郁”倾向，这类人情绪管理能力较差，一旦受到外界刺激会产生巨大的情绪变化，从而出现抑郁。

因此大家在平时生活中也要多关心有“抑郁”倾向的人。要是身边的人经常说下面这4句口头禅，那么就代表存在“抑郁”的倾向。

1、“我真没用”

有抑郁症的人，常做的一件事情就是否定自我，觉得自己在这世界上没有任何价值感可言，遇到不好的事或者无能为力的事情，总在责怪自己没用。

即便做好了一件事情，他们也会认为是自己的运气所致，没什么大不了，长期对自我产生否定也是患病最主要的原因。

2、“活着不如死了”

该疾病最直接的表现就是患者会出现持续性的情绪低落，他们在生活中感受不到希望和开心，情绪总是特别低落，慢慢的会出现自我“封闭”，不愿意和外界沟通的现象。随着时间一天天过去，抑郁倾向会变得越来越严重，会彻底隔绝与外界联系，甚至还会出现过激行为。

他们经常说的一句话就是“活着不如死了”，一旦身边有朋友出现厌世的态度时，大家千万别以为对方是在开玩笑。

3、“没意思”

如今大多数人都奔波在家庭与工作中，生活难免会显得比较枯燥，但我们每个人在生活中多多少少还是会接触到一些新鲜事物，也会一些感兴趣的事物，会觉得生活是一件非常有趣的事。

但有该疾病的患者会觉得周围一切都没意思，甚至于连自己最喜欢的东西都无法产生兴趣，一旦出现这种信号，很有可能是“抑郁”倾向所引发的表现。

4、“都是我不对”

绝大多数人遇到不好的事情，首先想到的会是外界因素所导致，但有该疾病的朋友恰恰相反，一旦他们遇到了不好的事情，总会把原因归结在自己身上，总觉得是自己的问题，都是自己的错。

他们总在不断的自责，如果身边发生了一连串难题，就更加深了他们否定自我的这种想法，甚至产生激进行为。

抑郁症的出现困扰着很多人的生活，患有该疾病的朋友，每天都保持着巨大的精神折磨，不断的对自我进行否定，慢慢的会出现消极念头。

如果周围的朋友以及家人能及时发现他们情绪方面的变化，经常去劝导他们，时常给予他们鼓励，那么就能防范很多的问题。

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