编辑丨老孟 审核丨娟娟
手机如今已经成为了现代人必不可少的生活伴侣,有人甚至对其严重依赖,就连吃饭、上厕所和睡觉都是手机不离身。长期依赖手机,还可能会对身体健康不利,比如睡觉玩手机,就可能对我们的肝脏功能造成影响。
肝脏在夜间是需要“休息”的,否则会影响其解毒功能,中医上讲究“肝血”要充足,才能发挥其真正作用。长期熬夜玩手机,不仅会对视力造成影响,还会导致“肝血不足”,影响身体的“自我修复”功能,严重者还可能导致肝硬化等疾病的发生。
如果你经常熬夜玩手机,身体也会体现一定的异常,这可能是肝脏对你发出的提醒。下面五个症状,要引起重视。
1、尿液颜色改变
正常的尿液应该是清澈微黄,如果你的尿液颜色变深、甚至出现异味,那么可能是肝脏功能不足的表现。肝脏代谢功能不足,导致胆红素无法代谢,尿液颜色就会加深,出现深褐色。
2、眼睛干涩不适
肝脏的功能和眼睛密切相关,如果肝功能受损,起床后眼睛通常表现为干涩不适,或者水肿,这也是“肝火过旺”的表现之一。
3、口臭明显
如果你的肠胃功能正常,出现不明状的口臭,可能是肝脏受损的表现。肝脏对“毒素”的代谢能力下降,导致“毒素”堆积体内,出现口臭,即使刷牙也无法清除。
4、脸上出现大量的痘痘
如果经常熬夜玩手机,肝脏得不到休息,“毒素”就会在脸上体现,表现为长痘明显,这也是内分泌失调的表现。
5、右上腹出现疼痛
如果右上腹经常性的疼痛,可能是肝功能异常导致的肝肿大,这也表明肝脏即将报废,应该及早去医院检查。
早上起来应该鼓励做三件事情:
1、吃早饭
不吃早饭会增加胆囊炎和胆结石的风险,还可能导致脂肪肝。早餐应该营养均衡、粗细搭配、清淡为主。
2、勤运动
运动可以帮助加速体内代谢,有利于肝脏“排毒”,还能够释放压力,降低“”。早起运动强度不宜过高,可以走路、慢跑、打太极等。
3、喝茶
喝茶也可以促进“排毒”,尤其是菊花枸杞茶,具有养肝明目的作用,早起可以空腹饮用,有助于肝脏健康。
肝脏对我们的健康至关重要,在人体发挥着无法取代的作用,所以一定要对它好一点,做到健康生活、养肝护肝。
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页面更新:2024-04-10
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