再次提醒：若出现“1疼、1麻、1红”，或是高血压来“敲门”

编辑丨老孟 审核丨娟娟

高血压在我国的发病率逐年增高，属于一种常见的慢性疾病。血压过高不容忽视，若血压降不下来，还可能导致更严重的心脑血管疾病。很多脑部疾病也都是由高血压直接导致的，尤其是患者出现情绪激动，情况更为危急。

若身体出现以下的症状，或是高血压来“敲门”。

“1疼”

经常性的头疼，可能是脑血管“堵塞”的情况。尤其是血压高的人，如果出现无名的连续性头疼，那么可能是脑部出血的前兆，一定要及时去医院就医。

“1麻”

手脚发麻是血液循环变差的表现，说明血管可能出现了“堵塞”，导致血液流通不畅。如果发现手脚发麻的症状，可能是高血压病情加重的表现，甚至会出现四肢僵硬。如果不及时就医，耽误病情，可能导致行动不便。

“1红”

高血压病人通常可能出现两个症状，一个是流鼻血，一个是指甲上出现大量的红斑。其实这是毛细血管破裂导致的症状，一定要引起高度的重视。

三种天然的“降压药”，坚持泡水喝，帮助控制血压

血压高了，就要想办法降血压，除了正常的服用降压药，一些天然的食材，也是有助于降血压的。

1.苦丁茶

苦丁茶的口感可能不太受欢迎，却是降低胆固醇和“清理”血管的妙方，坚持饮用苦丁茶，可以帮助保养血管。

2.绞股蓝

绞股蓝是一种天然的降压药，主要成分绞股蓝皂苷能够起到扩张血管、控制血压的作用，是天然的心脑血管“保护剂”。坚持用它泡水喝，可以帮助降低血压。

3.黑豆

黑豆是一种营养价值丰富的豆类，如果坚持饮用黑豆水，不仅能够保护肾脏，还能够起到降低血压、软化血管、排除血管“毒素”的作用。

不过，以上的三种食材都是可以起到一定的辅助作用，如果你的血压已经很高了，那就必须去医院就诊，服用专门的降压药。如果自己本身是高血压患者，就要注意观察自己身体的一些表现，如果出现上述的异常，很可能是血管“堵塞”的情况，一定要及时去医院进行详细的检查，以确定病因。此外，高血压是一种慢性病，和我们生活习惯也有很大的关系，平时要注意健康饮食、规律作息、适度锻炼，才能保护自己的心脑血管健康。

#清风计划##超能健康团#