随着医疗条件的进步，人们的平均寿命也在不断延长，如今，年过50岁已经不再是一个人衰老的标志，很多五六十岁的人仍然保持着良好的精力。但是，50岁也是人生的重要分水岭，年过50后，身体各项机能开始走下坡路，健康随时可能出现危机，这时候，我们不得不警惕心脑血管恶性事件的发生。

年过50岁，想要预防心梗脑梗，必须吃阿司匹林吗？

无论是心梗还是脑梗，最根本的问题还是动脉粥样硬化，所以预防心梗脑梗，主要应该从保护血管、延缓斑块形成入手。

阿司匹林有抑制血小板聚集的作用，当我们血管内的斑块破裂时，阿司匹林可以很好地抑制血小板凝集，防止血栓形成，从而避免心肌组织、颅内血管缺血缺氧，这就是阿司匹林能够预防心梗脑梗的原理。

对于以前发生过心梗、脑梗的患者，为了避免意外再次发生，是很有必要服用阿司匹林来预防血栓的。但是，阿司匹林也不是万能药，不是每一个上了年纪的人都需要吃。

是否服用阿司匹林，需要结合多方面因素考虑，比如是否患有三高、年龄大小、吸烟、肥胖、心血管病家族史等等因素，危险因素越多，说明发生心梗脑梗的可能性越大，也就越需要服用阿司匹林。

对于那些危险程度不高的患者，不建议擅自加服阿司匹林。因为阿司匹林的副作用是刺激胃肠道和引起出血，如果本身没必要服用阿司匹林，却长期大量服用，有导致皮肤出血、牙龈出血、胃出血、脑出血的可能。因此大家还是要遵医嘱用药。

预防心梗脑梗，做好这5件事，比吃阿司匹林重要！

1. 控制心梗脑梗危险因素

比如前文提到的三高、肥胖、吸烟等，男性过了50岁，女性过了绝经期后，患心脑血管疾病的风险会迅速上升，这时候要提高警惕，日常生活中少吸烟少酗酒，避免肥胖，早睡早起，控制好生活饮食习惯，加强运动，定期做好身体检查，及时发现隐藏的健康问题。这样基本可以避免80%的与这些危险因素有关的心梗脑梗事件，其余20%则与年龄、家族史、先天性血管畸形等因素有关。

2. 合理饮食

平时要注意限制高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，少吃反式脂肪酸，规律三餐，减少油炸、烧烤、腌制食物的摄入，爱吃肉的朋友尽量少吃牛羊猪肉等红肉，多吃鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉，补充优质蛋白质。增加新鲜蔬菜水果的摄入，粗细搭配，适当补充坚果、牛奶等，对心血管有好处。

3. 加强运动

虽然爱运动的人也不是一定会长寿，但运动后人的体质会增强，相比久坐久站和肥胖的人群，经常运动的人身体代谢能力更强，血压、血脂等指标也更正常，对心脑血管的益处也是显而易见的。更推荐50岁以上人群做中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、跳舞、游泳等，每次30分钟，每周5次。

4. 多喝水

多喝水可以保持身体的新陈代谢，避免血液粘稠的情况，减少心梗脑梗发生的几率。当然，有心肾功能衰竭的人群不建议喝太多，正常成年人每天摄入2000ml左右的白开水就足够了，大约8杯左右。

5. 规律作息，保持良好心态

吃得好、睡得着、心里不藏事，能做到这几点的人，身体都不会太差，放平心态，保持对生活的希望，乐观积极的态度能帮助调节人体生理机能，有助于预防意外事件的发生。