被世卫组织归为“一类致癌物”，约有6000万中国人在吃，该戒掉了

现在癌症高发，在有的人看来，并不会想到是自己的生活习惯不好，而是认为得癌就是运气差，或者跟现在大气污染等环境因素有关。殊不知，接触致癌物也是一个重要的因素，而有一种被世卫组织归入“一类致癌物”的东西，却大约有6000万国人在吃，它就是——槟榔。下面就具体跟大家讲一讲，尤其是平时喜欢嚼槟榔的朋友多看看。

在我国的海南、台湾等地区，嚼槟榔是一种当地文化，有数据统计，海南人嚼槟榔的比例达到了38.42%。但实际上，早在零三年，世界卫生组织国际癌症研究中心就将槟榔归入到一级致癌物中了，在之后的致癌物清单中，槟榔依旧被归入一类致癌物。

而就是这样一种东西，我国有大约6000万人在吃，有的人可能是有瘾，有的人甚至并不知道嚼槟榔对身体健康的影响。

嚼槟榔为何会上瘾？

槟榔中含有一种叫槟榔碱的东西，它会刺激人体内肾上腺皮质激素的分泌，让你变得兴奋起来，就好比香烟中的尼古丁一样。对于第一次嚼槟榔的人来说，可能会感到味道差，嚼的时候感觉喉咙被掐住了似的，若就此停止还好，但若多嚼几个，适应了之后，就容易感到兴奋和愉悦，逐渐就产生了瘾，越嚼越想嚼。

经常嚼槟榔的人，后来怎么样了？

嚼槟榔对于牙齿和口腔的损伤是非常大的，磨损牙齿、牙齿变黑，影响个人形象都是比较轻的，长期嚼槟榔容易增加口腔癌风险。所谓“十个口腔癌，九个嚼槟榔”，这个说法并不夸张。

纪录片《“槟榔王国”中的“割脸人”》里面，就介绍了因为吃槟榔最后不得不切掉半边脸的案例，黑色的果子，最后将他带入了病魔的深渊，付出了生命的代价。

不仅是口腔，长期嚼槟榔还容易增加喉癌、食管癌风险，还会影响肠胃健康，各种胃部健康问题容易找上门来。

但许多人并不知道槟榔的危害，甚至把它当做是一种零食吃，对于一些地区来说，关于槟榔的广告也是比较多的，可能还会给大众一种误导，就更不了解槟榔对身体健康的损伤了。

可能有的人会反驳，吃槟榔是有好处的，可以提神醒脑，但其实，提神的方式有很多，为何要选择这一种不利于健康的方式呢?跑步、适当使用风油精等都是可以提神的办法，孰轻孰重，大家要了解。

那么，面对槟榔，我们该怎么做？

(1)如果你没有吃过槟榔，千万不要因为好奇槟榔的味道，想知道嚼槟榔是一种什么样的体验而去吃，不用对此好奇，了解嚼槟榔有损健康，不要尝试，也不要抱有侥幸心理。

(2)如果你经常吃槟榔，已经“槟榔成瘾”，建议早点戒掉，平时多吃点新鲜的水果代替槟榔。想要降低口腔出现病变的风险，平时也要养成好的饮食和清洁习惯，建议做好下面这几件事：

• 定期检查口腔、洗牙，可能很多人认为洗牙容易损伤牙齿，但其实洗牙是保护口腔健康的一个重要方法。

• 注意避免吃太烫的食物喝太烫的水，温度建议不要超过65度。
• ·早晚坚持刷牙，少用牙签，可以适当使用牙线。

如果你身边有经常嚼槟榔的朋友，建议早点告诉它槟榔对人体健康的影响，让其早点戒掉，或许能大大降低风险。

综上所述，槟榔对人体健康的不利影响是非常大的，上文已经详细作出介绍了，如果你有嚼槟榔的习惯，建议一定要趁早改掉，没有尝试过的人也不要“尝鲜”。