“老人味”的“元凶”已公布，人到中年，这4件事尽量少碰

想必大家都注意到了，身边一些年龄比较大的人，身体上总会散发出比较难闻的味道，尤其是到了夏天，老人居住的地方味道更为明显，这种在临床上被称为“老人味”。

出现的原因除了和老年人的皮肤新陈代谢缓慢，沉积了大量带有味道的死皮有关之外，同时还跟日常的生活习惯有关系、所以人过了中年后，如果远离这四件事的话，“老人味”就不是那么明显了。

1、注意饮食

生活中总有一部分人喜欢吃高盐，高脂肪的食品，例如咸菜，火锅，但是对于中老年人群来说，经常吃不仅不利于身体健康，同时还会使得身上的味道更为明显。

首先，过多的盐分会导致血压升高，出现代谢紊乱的问题，这种情况下，细菌更容易在皮肤表面繁殖。

其次不能多吃火锅的主要原因在于在年龄增长时，人体代谢的本来就有所降低，而火锅中有大量的食材，其中也包括动物肝脏等。

如若没有控制好食用量，不光使得体内热量超标，脂肪堆积越来越多，此外，动物内脏本身也是分解代谢毒素的器官，如果吃的太多，还会影响肝脏分解和代谢的能力，由此体内毒素和杂质增多，更容易通过皮肤表面散发出味道。

2、戒烟

现如今一些男性朋友总喜欢用抽烟的方式来缓解压力，提高大脑的兴奋度，可是研究发现，男性朋友的烟瘾越大，烟毒对身体的伤害也在成倍的增加。

除了会损伤肺部之外，长期大量抽烟，烟雾中的有毒物质在体内沉积，一方面会加速身体衰老的速度，另外，随着年龄的增长，烟草味儿也会变得更加难闻，最终加剧“老年味”。

3、远离酒精

无酒不成席，是一些人挂在嘴边的话，但是步入中年，劝你最好不要喝酒。

因为喝酒伤肝，一旦肝脏受伤，解酒和排毒的功能也会下降，这种情况下身体里面的有害成分堆积过多，小年味儿也会越来越严重。

4、避免盲目吃保健品

年轻人的收入水平有所提高，平时总会花钱给父母买一些保健产品，希望吃了能够增强抵抗力。

但其实人体所需的营养从日常的食物中就能获取，假如盲目的服用保健品非但不能起到好的作用，甚至还会加重肝脏负担。

而肝脏附着人体排毒的功能，一旦其受到损伤，毒素日渐积累，人体就会散发出难闻的气味，所以如果年龄增长时，需要补充什么营养元素必须在医生的指导下进行调理。

总而言之，老年人身上出现的味道其实多和日常的行为习惯有关，特别是步入中年的这个阶段，假如依旧有不良的习惯，只会使得老年味更为严重。

所以，过了四十五岁之后，中老年人应该注意饮食，远离烟酒以及避免盲目的吃保健品。除此之外，老年人还要记得多洗澡，对房间进行通风以及勤换洗衣物。